А потом начала завтракать. Идеи брала в комментариях.
Постепенно начала считать. Сначала только белок.
Постепенно начал выстраиваться режим питания.
Было и 5- разовое и 4- разовое. Пришла к 3- разовому питанию и чёткому графику: 7-12-17.
Так и живу. Правда, в жару есть не хочется, заставляю себя.
Сейчас уже полноценно на Системе. То есть всё есть - подсчёт кбжу, активность, вода, режим, ментальные проработки. Живу и кайфую.
Признаюсь честно компульсии заскакивают, НО, я не ем, как раньше всё подряд.
Я ем свою еду, просто больше.
И я считаю. Так вот нет больше зажоров, есть моменты превышения калорийности максимум на 500 калорий, А чаще в районе 200.
Победа ли это для меня? Конечно да!!!
Изменилась и ментальность. Не далее как вчера дочка сказала, что я стала сплошным позитивом и спокойствием.
Благодаря Системе, а конкретно, благодаря Дарье Савельевой, я обрела и узнала себя. Я поняла, что та дыра и компульсии - это была моя низкая самооценка, неумение отстоять границы и говорить честно и прямо, что мне нравится, а что нет.
Работа проделана колоссальная.
Но я получала и получаю удовольствие от каждого момента.
И самый важный вывод - я благодарна своему предыдущему опыту и иду дальше.
Ведь всегда есть к чему стремиться.
К чему этот комментарий?
Это подведение итогов данного пройденного этапа и начало старта на новом уровне.
Это и признательность Дарье Савельевой за её миссию и призвание!
Низкий Вам поклон, Даша ! И сердечное "Благодарю!"
Zhivukaknravitsya#ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
Комментарии 5