Предыдущая публикация
02:52
10 вкусных источников витаминов группы В: рацион, который поможет бодро и легко вставать по утрам
Всем привет!
Друзья, вот мы и добрались до середины июня!Но борьба с хандрой и усталостью носит всесезонный характер.
Тема сегодняшнего выпуска: "Витамины группы В как полноценный источник энергии".
В-комплекс - это лучшее средство для того, чтобы быстро, просто и, главное, с удовольствием подзарядиться.
Как восстановить кишечник: 10 факторов влияния на перистальтику и обмен веществ
Всем привет!
Тема сегодняшнего выпуска, возможно, не самая "красивая", но зато очень важная и нужная: "Кишечник, его моторика и перистальтика".Всякий раз, когда человек обещает себе "сесть на диету", он не предполагает, насколько к этому может быть не готов его кишечник.
Поэтому я предлагаю, особенно при наличии проблем с ЖКТ, вводить изменения постепенно.
Позитивная еда: 14 продуктов от повышенной тревожности, для спокойствия и оптимизма
Всем привет!
Сохранять позитивный настрой и смотреть на мир с оптимизмом вполне реально, но для этого придется в корне поменять свои привычки, образ жизни и отношение к себе. А также начать готовить "умиротворяющую" пищу.Тема сегодняшнего выпуска: продукты-антидепрессанты и "счастливый рацион" на каждый день.
Как изменить свой образ жизни комфортно и просто?
«Трекер полезных привычек» от нутрициолога, фитнес-тренера и автора бестселлера «Осознанное питание» Дарьи Савельевой поможет организовать ежедневный распорядок – наладить рацион, сон и физическую активность, настроить метаболизм, избавиться от вредных пищевых привычек, питаться сытно, вкусно и правильно без лишних хлопот и затрат.
А еще – позаботиться о ментальном здоровье, грамотно противостоять тревоге и стрессу.
Экспертные рекомендации, таблицы, чек-листы, задания и упражнения для мотивации, дополненные красочными иллюстрациями, – вас ждет вдохновляющий путь к осознанной жизни всего за 15 недель!
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию и психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес-тренер.
Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Финалист литературной премии в области медицины "Здравомыслие-2023".
Эксперт телеканала "Доктор" и социальной сети "Одноклассники".
Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящ
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Дарья Савельева — специалист по психологической коррекции пищевого поведения, нутрициолог, фитнес‑тренер, эксперт телеканала «Доктор» и социальной сети «Одноклассники».
Автор трех бестселлеров издательства АСТ: «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью».
Финалист литературной премии в области медицины «Здравомыслие-2023».
В составе ТОП‑50 среди всех блогов платформы Дзен.
- Работает удалённо
- +7 967 535 98 89
- Москва
Фото из альбомов
Ссылки на группу
41 269 участников