4. Зеленый смузи. Огурец, кабачок, киви, мята и любимая зелень.
5. Овощной кугель. Капуста, кабачок, лук, морковь мелко нарезаем и хорошенько перемешиваем с заливкой (яйцо, немного миндального молока и 150 мл белка). Добавляем прованские травы. В классическом рецепте присутствуют сметана или сливки. В духовку минут на 40 на 180 градусов. Поверьте, это безумно вкусно и легко! Я проверяла.
6. Кабачковые оладьи или вафли. 300 г кабачка, 1 яйцо, 2 столовые ложки любой альтернативной муки, специи. Готово!
Друзья, давайте делиться своими идеями. Жду ваши рецепты в комментариях.
Как обещала
, рецепт капустной лепёшки от Валентины Пейппо.Желаю всем прекрасного летнего настроения!
©Дарья Nice&Easy Савельева. 05.07.2024 г.
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
#ГоворимСпортуОК#ЯживупоСистемеДарьиСавельевой
Комментарии 35
Как это ни грустно, но перебор с томатами действительно плохо влияет и на суставы, и на глюкозу крови.
Употребляйте эти овощи в меру (1-2 небольших в день) - и все будет хорошо.
Вообще со всеми пасленовыми стоит быть поосторожнее.... ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО!