Продолжение 4.
Что может помочь организму в выработке собственного коллагена?
🔷️ Физическая активность .
Тренировки увеличивают синтез коллагена, запуская механизм его выработке ( бег,плавание,фитнес,силовой тренинг, ходьба).
🔹️увеличивают доставку питательных веществ и кислорода к тканям и органам;
🔹️снижают уровень стресса и воспалений;
🔹️высвобождают гормон роста, стимулирующего фибропласты, которые повышают выработку коллагена.
🔷️ Полноценный сон.
Из-за хронического недосыпа организму не хватает времени восстановится, что ускоряет процесс старения. Во время сна выделяется гормон роста ( соматотропин) и мелатонин, которые увеличивают выработку коллагена 1ого типа.
🔷️ Массаж.
🔹️улучшает циркуляцию крови и лимфы;
🔹️помогает доставлять питательные вещества к клеткам кожи;
🔹️выводит токсины и продукты клеточного метаболизма.
🔷️ Лифтинг.
🔹️микроток ( увеличивает выработку АТФ, стимулирующего синтез коллагена и эластана).
🔷️Радиочастотный лифтинг.
🔹️за счёт теплового эффекта воздействует на глубокие слои дермы.
Теперь вы знаете достаточно много про КАЛЛОГЕН!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев