Почему? Потому что на улице температура на солнце t +40°C. Поэтому тема актуальна. Что такое обезвоживание ? Это состояние организма, при котором содержание жидкости в нем опускается ниже физиологической нормы. Утрата всего 1% уже приводит к расстройству. Потеря 20% воды может закончиться летальным исходом.
Когда нужно увеличить объем потребляемой жидкости? При гармональных нарушениях, интенсивных тренировках, приёме антибиотиков, при усилином потоотделении и, конечно, в период высоких температур .
Больше пить рекомендуется при снижении веса. Нельзя ограничивать себя и в жидкости во избежание нарушения метаболизма.
Возьмите себе за правило носить бутылочку с водой ,когда аномальная жара. И запомните : чай и кофе, соки и лимонады не считаются жидкостью. Напиток, имеющий калорийность относится к еде🍽
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев