Фильтр
Все темы
Игорь Ботоговский
добавлена сегодня в 15:10

10 тревожных признаков раннего слабоумия, которые требуют внимания со стороны врачей

Деменция, или приобретённое слабоумие – это постепенное нарушение функций головного мозга, которое влияет на мышление, память, внимание и координацию движений.
Эти изменения настолько серьёзны, что могут затруднять повседневную жизнь. Хотя с возрастом многие из нас замечают некоторую потерю памяти, деменция не является обычным следствием старения.
В этом материале мы рассмотрим десять тревожных признаков, которые могут указывать на развитие деменции. Узнав об этих признаках, вы сможете распознавать их на ранней стадии как у себя, так и у своих близких.
Раннее выявление деменции позволит вам своевременно о
  • Класс!1
Игорь Ботоговский
добавлена сегодня в 14:12

21 продукт, который ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике, и вот почему

Когда речь заходит о хранении продуктов, мы часто стремимся поместить их в холодильник, чтобы сохранить свежесть. Однако не все продукты выигрывают от охлаждения. В этой статье мы узнаем о 21 виде продуктов, которые не следует хранить в холодильнике.
Среди них дыни, пирожные, арахисовое масло, мёд, бананы и многие другие. Мы поймем, почему охлаждение этих продуктов может быть не только бесполезным, но и вредным для их вкуса, питательной ценности и структуры.
Кроме того, я предложу альтернативные способы хранения, которые помогут сохранить свежесть и качество этих продуктов.
Предупреждение
Информация представл
  • Класс!1
Игорь Ботоговский
добавлена сегодня в 12:36

Не игнорируйте 15 ранних признаков сердечных заболеваний, которые может подавать вам ваше тело

Знаете ли вы, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в западных странах?
Каждый 36 секунд кто-то теряет жизнь из-за болезней сердца. Но самое страшное, что проблемы с сердцем не всегда сопровождаются такими явными признаками, как боль в груди, одышка или ускоренное сердцебиение.
Некоторые признаки могут появиться задолго до сердечного приступа или инсульта, что затрудняет диагностику. Однако знание ранних признаков сердечно-сосудистых заболеваний может помочь вам предотвратить их развитие.
В этой статье я расскажу вам о нескольких ранних пр
  • Класс!10
Игорь Ботоговский
добавлена вчера в 15:02

Когда вы это делаете, ваш организм сжигает жир: рассказываю, что и объясняю, почему

Вы хотите избавиться от жира на животе? Возможно, вам кажется, что вы уже знаете всё о похудении. Но сегодня мы поговорим о том, как эффективно бороться с жировыми отложениями на животе.
Я не буду давать вам общие советы по снижению веса. Вместо этого мы сосредоточимся именно на проблеме жира на животе. Почему от него так трудно избавиться? Почему это так важно? И самое главное — что вы можете сделать, чтобы достичь своей цели?
Также мы с вами развеем некоторые мифы и я расскажу вам, что действительно работает. Правда в том, что волшебной таблетки от жира на животе не существует. Но за этим стоит наука.
Пр
  • Класс!5
Игорь Ботоговский
добавлена вчера в 13:21

Следите за размерами порций: вот что говорит наука о пользе бразильских орехов

Представьте себе уникальный продукт, который способен улучшить работу сердца, мозга, состояние кожи и даже поддержать функцию щитовидной железы. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?
А что, если я скажу вам, что этот удивительный продукт, возможно, уже есть на вашей кухне? Это может вызвать у вас любопытство и желание узнать больше. Не так ли?
Приготовьтесь узнать нечто удивительное! Этот продукт согласно исследованиям может положительно повлиять на здоровье щитовидной железы. Да, вы не ослышались.
Благодаря своей невероятной пользе для этого органа, этот продукт способен улучшить ваше самочувст
  • Класс!3
Игорь Ботоговский
добавлена вчера в 11:31

11 полезных и питательных продуктов, которые стоит включить в свой рацион после 40 лет

С возрастом наши потребности в питании меняются. После 40 лет в организме происходят различные изменения, которые могут пугать.
Например, ослабевает иммунная система, уменьшается костная и мышечная масса, ухудшается зрение и память. Однако, если сосредоточиться на здоровом питании и образе жизни, можно легко укрепить своё здоровье и жизненный тонус.
В этой статье мы рассмотрим 11 продуктов, которые особенно полезны людям старше 40 лет благодаря своей высокой питательной ценности. Как всегда в материале вас ждет приятный бонус, поэтому читайте до конца. Давайте начнём!
Предупреждение
Информация представл
  • Класс!3
Игорь Ботоговский
добавлена 8 июля в 14:11

Неприятная правда о 10 продуктах, которые лучше исключить из своего рациона, и вот почему

Вы знаете, что некоторые продукты, которые вы едите каждый день, могут причинять вред вашему здоровью и здоровью ваших близких? Даже те продукты, которые кажутся полезными, могут содержать скрытые токсины, способные вызвать серьёзные проблемы.
Приглашаю вас к себе на канал, где мы обсуждаем важные вопросы о здоровом образе жизни, правильном питании и тренировках. Итак, сегодня я расскажу вам неприятную правду о 10 продуктах, которые лучше исключить из своего рациона, пока не стало слишком поздно.
Да, это может показаться пугающим, но к концу просмотра этого видео вы будете знать, как сделать более здо
  • Класс!27
Игорь Ботоговский
добавлена 8 июля в 12:35

5 проверенных способов удвоить уровень тестостерона у мужчин старше 40 лет

Оптимальный уровень тестостерона может значительно улучшить качество жизни. Этот гормон не только влияет на половую функцию и мышечную массу, но и повышает физическую работоспособность, уровень энергии и настроение.
Независимо от того, находится ли ваш уровень тестостерона на нижней границе нормы или ближе к верхней, его повышение может принести пользу каждому.
В этой статье я поделюсь пятью проверенными способами, как естественным образом увеличить уровень тестостерона у мужчин старше 40 лет.
Мы рассмотрим действия, которые вы можете предпринять, и привычки, от которых стоит избавиться, чтобы естественным образом
  • Класс!2
Игорь Ботоговский
добавлена 8 июля в 10:44

11 продуктов для улучшения результатов в жиме лёжа: какие продукты выбрать и почему

Если вы хотите улучшить свои результаты в жиме лёжа, вам потребуется время и усилия. Однако существует способ ускорить этот процесс — оптимизировать свой рацион.
Употребляя продукты, которые способствуют росту и укреплению мышц, вы сможете быстрее наращивать мышечную массу и увеличивать свою силу.
Многие люди думают, что достаточно просто есть много белка, но есть и другие важные микро- и макроэлементы, которые также играют роль в повышении результатов в жиме лёжа.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей, перед началом любых тренировок
  • Класс!3
Игорь Ботоговский
добавлена 7 июля в 15:11

Говорят, что эта каша способствует поддержанию уровня тестостерона. Разбираемся, из чего она состоит

Вы мужчина старше 30 лет и заметили у себя снижение энергии, либидо и мышечной массы? Возможно, причина в низком уровне тестостерона.
Тестостерон — ключевой мужской гормон, который отвечает за поддержание мышечной массы, плотности костной ткани, полового влечения, выработку семени и другие важные функции. Однако после 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает естественным образом снижаться примерно на 1% в год.
Хорошая новость в том, что вы можете увеличить выработку тестостерона в своём организме с помощью простых изменений в диете и образе жизни.
Предупреждение
Информация представлен
  • Класс!5
Игорь Ботоговский
добавлена 7 июля в 12:36

Эти 19 изменений кожи указывают на то, что печень требует внимания? Вот, что говорит наука

Сегодня мы поговорим о том, как нестандартно обнаруживаются проблемы с печенью. Оказывается, некоторые признаки могут проявляться прямо на коже. Да-да, наш самый большой орган может подавать нам сигналы о том, что происходит внутри нашего тела.
Приготовьтесь стать детективами своего здоровья и узнайте больше о том, как понять, что ваша печень требует внимания на основе научных данных.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или ле
  • Класс!11
Игорь Ботоговский
добавлена 7 июля в 10:27

Почему достижение 12% жира в организме занимает больше времени, чем вы думаете

Вы хотите достичь 12% жира в организме, но не знаете, сколько времени это займёт? Вы читаете правильную статью!
В интернете вы можете увидеть невероятные трансформации людей, которые могут заставить вас сомневаться в своих силах. Но не стоит обращать внимание на всю эту ложную информацию.
Для того чтобы достичь 12% жира в организме, потребуется больше времени, чем говорят многие фитнес-тренеры. Откуда я это знаю?
Я сам много раз доводил количество жира в своём организме до 12%, а также тренировал людей и помогал им достичь того же результата. Я тщательно изучил научную литературу, посвящённую потере жира.
В эт
  • Класс!2
Игорь Ботоговский
добавлена 6 июля в 22:25

Исследования показывают, что соблюдение этих 10 простых привычек может помочь контролировать диабет

Жизнь с диабетом может быть непростой, но даже небольшие изменения могут существенно улучшить ваше самочувствие.
Представьте, что у вас появляется больше энергии, уровень сахара в крови становится стабильным, а риск осложнений снижается. Это возможно, и для этого не нужно полностью менять свою жизнь.
Исследования показали, что можно легко ввести в свой ежедневный распорядок 10 простых привычек, которые могут помочь контролировать диабет.
Важно отметить, что это не мгновенные решения, а привычки, которые нужно формировать и поддерживать на протяжении длительного времени.
Готовы ли вы взять
  • Класс!0
Игорь Ботоговский
добавлена 6 июля в 16:19

11 полезных продуктов для поддержания прочности костей, которые не стоит игнорировать

Кости — это живые ткани, которые постоянно обновляются и формируют каркас нашего тела. Они обеспечивают подвижность и защищают жизненно важные органы. С возрастом поддержание плотности и прочности костей становится особенно важным.
Особенно это актуально для женщин в постменопаузе, которые подвержены риску развития остеопороза — состояния, характеризующегося ослаблением костей в пожилом возрасте. По статистике, до 55% граждан старше 50 лет страдают от этого заболевания, и значительную долю — около 80% — составляют женщины.
Учитывая эту тревожную статистику, давайте рассмотрим 11 лучших продуктов, которые
  • Класс!16
Игорь Ботоговский
добавлена 6 июля в 16:14

7 упражнений, которых должен избегать каждый мужчина старше 40 лет

Не все упражнения одинаково полезны, и если мы стремимся нарастить как можно больше мышечной массы в кратчайшие сроки, то нужно выбирать те упражнения, которые обеспечат наилучший результат.
В этом материале я хочу рассказать вам о семи упражнениях, которых стоит избегать мужчинам старше 40 лет.
Эти упражнения не только отнимают время и энергию, но и могут замедлить процесс восстановления, тем самым мешая вашему прогрессу. Давайте сразу перейдём к обсуждению этих упражнений.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей, перед началом любых тренировок консуль
  • Класс!5
Игорь Ботоговский
добавлена 5 июля в 18:32

Говорят, что это 5 микроэлементов для предотвращения выпадения волос, и вот почему

Если ваши волосы стали выпадать или редеть, это может быть признаком проблем в организме. Волосы — это часть кожи, которая состоит из корня (внутренней части с луковицей) и стержня (наружной части, состоящей из мёртвых клеток, пропитанных белком кератином). Они имеют очень чувствительный цикл роста.
Гормональный дисбаланс или недостаток витаминов и минералов в рационе могут привести к тому, что волосы перестанут нормально расти из фолликулов, что в свою очередь может привести к их выпадению.
В этой статье мы узнаем о лучших витаминах, минералах и пищевых добавках, которые помогут предотвратить выпадение воло
  • Класс!0
Игорь Ботоговский
добавлена 4 июля в 19:15

7 худших вещей, которые вы можете сделать после тренировки

В предыдущих статьях мы уже обсуждали семь лучших вещей, которые нужно делать после тренировки. Эти действия помогут вам быстрее нарастить мышечную массу.
Однако есть и такие привычки, которые могут замедлить прогресс или даже полностью подорвать вашу способность к набору мышечной массы.
Некоторые из этих привычек стали почти инстинктивными и укоренились в нашей жизни. Например, нарушение режима дня после тренировки может свести на нет все усилия, приложенные в тренажерном зале, и, в свою очередь, помешать вам достичь поставленных целей в фитнесе.
Давайте рассмотрим 7 худших вещей, которые вы можете сделать после тренировки, и узн
  • Класс!0
Игорь Ботоговский
добавлена 4 июля в 12:14

10 тревожных признаков рака желудка, которые требуют внимания со стороны врачей

Рак желудка — это вид рака, который развивается из-за аномального роста клеток в желудке. Это заболевание может иметь серьёзные последствия для здоровья и даже привести к летальному исходу.
Рак желудка — пятый по распространённости вид рака во всём мире. По данным на 2020 год, ежегодно диагностируется около миллиона новых случаев. К сожалению, этот вид рака также является четвёртой по значимости причиной смертности от рака во всём мире, на его долю приходится примерно 769 тысяч смертей в год.
Однако раннее выявление рака желудка может улучшить прогноз. В этой статье мы обсудим 10 признаков, которые нельзя игнор
  • Класс!13
Игорь Ботоговский
добавлена 4 июля в 06:24

6 витаминов, про которые часто забывают в разговорах о диабете

Порой кажется, что с диабетом приходится справляться в одиночку. Но есть секрет, который может помочь — это витамины и другие питательные вещества, о которых часто забывают в разговорах о диабете. Они словно незаметные помощники, которые поддерживают организм в борьбе с этим заболеванием.
Представьте, что вы вспомнили этих естественных союзников, о которых, скорее всего говорил ваш врач, а вы про них и забыли. Давайте вместе отправимся в очередное увлекательное путешествие, чтобы взять своё здоровье под контроль.
Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не
  • Класс!25
Игорь Ботоговский
добавлена 3 июля в 20:38

12 тревожных признаков, которыми ваш организм сигнализирует о высоком уровне сахара в крови

Давайте сегодня без лишних слов обсудим некоторые тревожные признаки, которыми ваш организм сигнализирует о высоком уровне сахара в крови.
1. Одышка
Одышка, высокий уровень сахара в крови и диабет могут привести к проблемам с дыхательной системой.
Если человеку трудно дышать, это может быть еще признаком кетоацидоза. Проблемы с дыханием, вызванные этим заболеванием, известны как дыхание Куссмауля. Оно характеризуется учащённым и очень тяжёлым дыханием. При диабете ситуация только ухудшается.
Исследования показывают, что люди с сахарным диабетом 1 и 2 типа часто страдают от астмы, фиброза лёгких и ч
  • Класс!15
Показать ещё