Предыдущая публикация
🥚Мифы о протеине которые вам надо знать, если хотите добиться красивого тела
Многие считают что можно есть сколько угодно белка, думая в жир он не пойдёт. На самом деле в жир откладываются все ккал, которые идут сверх нормы. Не важно из углеводов они или из белка.
Стоит помнить, что это просто белковый продукт. Он нужен, если вы недобираете белок. От него ничего не растёт. Можете пить как при похудении, так и при наборе.
Важно лишь чтоб у вас был дефицит калорий при похудении и профицит при наборе веса.
Следующая публикация
Нет комментариев