С утра не можете концентрироваться на работе?
🍽Скорее всего проблема в том что вы плохо завтракаете или не завтракаете вовсе.
Пропуская завтрак, вы в обед вероятнее всего съедите больше еды, к тому вам больше будет хотеться жирного и сладкого чем тем, кто начинает утро с полноценного завтрака.
😮💨Из-за таких скачков сахара, вы можете испытывать недомогание и раздражительность.
Диетологи считают, что завтрак - это больше, чем просто прием пищи. Это первый шаг к контролю уровня холестерина и сахара в организме.
Заполните свой желудок полезной пищей, и вы заметите, как улучшится ваше настроение, внимание и память.
И это еще не все! Исследования показывают, что те, кто завтракают, имеют сильный иммунитет и болеют реже.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4