Зарядка для долголетия за 10 минут: миф или реальность?
Недавно я наткнулась на
видео ![⬅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2b05@2x.png)
с зарядкой для долголетия
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
На первый взгляд: тренировка кажется интересной и разнообразной, даже с элементами лимфодренажа.
Но есть ряд серьезных недостатков:![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
Тренировка подходит далеко не всем. Многие упражнения будут слишком сложными для новичков, а людям с травмами или ограничениями они и вовсе противопоказаны.
![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
Эффективность некоторых упражнений сомнительна. Часть упражнений не имеет отношения к проблемам старения.
![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
Лимфодренажные упражнения выполнены неправильно. В представленном варианте они не только не принесут пользы, но и могут навредить.
![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
Резкие смены положения тела опасны. Переход из вертикального положения в горизонтальное, как это предлагается в тренировке, может спровоцировать скачки давления. .
![❌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/274c@2x.png)
Некоторые упражнения не соответствуют заявленной цели. Например, упражнение на подвижность тазобедренного сустава никак не влияет на долголетие.
Предлагаю попробовать комплекс антиэйдж-гимнастики, который подойдет для любого уровня подготовки!
https://ok.ru/group/70000003521359/topic/158393393720143 Этот комплекс: ![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Не требует специального оборудования: делайте упражнения прямо в постели!
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Подходит для любой ситуации: занимайтесь дома, на работе, в путешествии... даже в машине!
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Эффективен: комплексное воздействие на организм замедляет процессы старения.
![🤩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f929@2x.png)
Всего 10-15 минут в день и результат на лицо: в свои 60 лет я полна энергии, путешествую, катаюсь на роликах, коньках, сапборде... Наслаждаюсь жизнью и своим отражением в зеркале!
Хотите узнать, как сохранить красоту и молодость, как можно дольше? ![✨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2728@2x.png)
Подписывайтесь и следите за новостями в группе, чтобы не пропустить новые полезные упражнения.
![✨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2728@2x.png)
Регистрируйтесь на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, где вас ждет еще больше полезной информации и эксклюзивная тренировка в
![🎁](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f381@2x.png)
!
С заботой о вас,
Ваша Леля Савосина
![💜](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f49c@2x.png)
Комментарии 3