Предыдущая публикация
Сегодня рассказываю вам про 5 своих принципов, которых я
придерживаюсь, чтобы поддерживать фигуру в тонусе в любое время года💃
✔️1. Достаточное количество воды: выпиваю минимум 1,5 литра день
✔️2. Утренняя зарядка, мфр для стоп и лимфодренажный комплекс
✔️3. Здоровое сбалансированное питание: обязательно овощи не менее 400 гр
✔️4. Долгие прогулки на свежем воздухе: очень люблю гулять на
природе, особенно весной и летом. Минимум 10 тыс. шагов.
✔️5. Режим сна - встаю я обычно в 5 утра и ложусь не позже 22-23.00
Все это — мои любимые рутины, мой стиль жизни, который помогает мне оставаться молодой и красивой❤️
Ставьте 👍 и берите на заметку!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев