Часто целлюлит появляется у тех, кто наблюдает у себя отеки. Они — как следствие несоблюдения адекватного питьевого режима🤷♀️
Если вы пьете мало воды в течение дня, организм будет задерживать жидкость, чтобы не обезвоживаться. Возьмите за привычку пить в течение дня горячую воду. Это полезно не только для избавления от целлюлита, но и для общего омоложения и оздоровления организма👌🏻
К неочевидным причинам целлюлита также относятся:
📌повышенная тревожность и стресс
📌нарушение гормонального фона (в период менопаузы)
📌недостаток витаминов, особенно, витамина D
📌нарушение тока лимфы
📌пропуск завтрака
Да, именно пропущенный завтрак может запускать каскад сбоев в организме, одним из проявлений которых становится целлюлит. Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что те, кто пропускают завтрак, чаще сталкиваются с лишним весом и целлюлитом, чем те, кто регулярно завтракает👍
Завтрак по биологическим ритмам должен быть в период с 7 до 8.30 утра. Перед приемом пищи минут за 20-30 выпейте стакан чистой воды, это поможет запустить процесс пищеварения.
Что съесть на завтрак, чтобы запустить метаболические процессы:
✔️омлет (очень вкусный — с помидорами, кабачками и шпинатом)
✔️каша (гречневая, рисовая, пшенная, геркулесовая)
✔️салат из свежих овощей с куриной грудкой
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев