Вы счастливы? Так, чтобы прямо на 100%? Или все-таки есть то, что мешает в полной мере радоваться и наслаждаться жизнью?
Кто-то скажет: невозможно быть абсолютно счастливым. Ведь всегда найдется какая-то проблема или забота, которая будет фонить и мешать🙌
Знаете, почему не получается радоваться полной грудью?
Мы воспринимаем счастье, как что-то очень общее. «Вот будет у меня миллион долларов, яхта, свой дом и у каждого ребенка по квартире — буду счастлива», «Похудею на 20 кг, встречу мужчину мечты, выйду замуж и тогда точно буду радоваться»👌
Счастье — это паззл. И складывается он из десятков составляющих. Если начать видеть все эти составляющие по отдельности, чувство счастья, радости и удовлетворения будет с вами постоянно.
Как найти составляющие счастья?
Прямо сейчас задайте себе вопрос: что в этот самый момент мне в кайф? Варианты ответов могут быть самыми разными:
✔️воздух, которым вы сейчас дышите;
✔️то, чем сейчас в эту минуту вы занимаетесь;
✔️кошка, которая мурлыкает рядом;
✔️вкусный кофе, который вы сварите себе совсем скоро;
✔️теплый халат, который на вас надет.
«Да ну, это какие-то мелочи!» — скажете вы. Но в этом то и весь фокус: большое счастье состоит из маленьких составляющих. Таким простым упражнением мы настраиваем себя на позитив. Попробуйте вот так останавливать себя раз 10 в день и задавать вопрос: что вам в кайф прямо сейчас?
Вы удивитесь, но мир станет гораздо мягче и позитивнее❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев