Восстановление здоровья женщины после родов Кто уделяет этому внимание из наших женщин? Знаю, что такая программа есть во Франции. Мы всегда уделяли очень большое внимание здоровью женщины после такого тяжелого труда, как рождение ребёнка. Согласитесь с этим, дорогие женщины и мужчины, это неоценимая радость и труд. А если у женщины были проблемы со здоровьем до беременности, то они снова скажутся после рождения ребёнка. Например, сколиоз у девушки разной тяжести от 1 до 4 степени. 1- прибавление в весе на 15-20 кг во время беременности - это огромная нагрузка в первую очередь на позвоночник; 2- смещение внутренних органов, нарушение внутренней архитектоники органов брюшной полости; 3-
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ПРИ ДИАСТАЗЕ 💪🏼 Диастаз - это расхождение мышц живота. 🔻Каждое упражнение выполняем по 12-15 повторений, 2-3 круга
Упражнения при диастазе?
Упражнения при диастазе!
Дорогие друзья, добро пожаловать в наш уютный ЛФК уголок! 🌟 Сегодня предлагаем вам вдохновляющий комплекс безопасных упражнений, направленных на укрепление мышц живота при пупочной грыже, диастазе и ожирении. Цель ЛФК упражнений — не только эффективное, но и максимально безопасное укрепление мышечно-связочного аппарата брюшной стенки. Мы стремимся повысить ее тонус, активизировать поперечную мускулатуру живота, укрепить косые мышцы, а также мышцы тазового дна. Комплекс направлен также на нормализацию внутрибрюшного давления. Не забывайте выполнять упражнения регулярно 3-4 раза в неделю, сочетая их с правильным дыханием 🌬 Ва
👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
Попробуйте такие упражнения, — они просты в выполнении и очень полезны! Можно при диастазе. Выполнять эти упражнения можно в течение дня. Каждое упражнение 10-20 повторов.
Худеем после родов ⬆️
Упражнения при диастазе! #тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ
Упражнения помогут вам вернуть талию после родов.🔥
Упражнения на пресс при диастазе
https://t.me/+pU8_Ji8plf5kYmMy 🌸КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА🌸 ⠀ Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке. ⠀ Несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин помогают стабилизировать таз, улучшают кровоток, активизируют восстановительные и обменные процессы.⠀ ⠀ Попробуйте такие упражнения, — они просты в выполнении и очень полезны! Можно при диастазе. ⠀ Выполнять эти упражнения можно в течение дня. Каждое упражнение 15-20 повторов, 2-3 круга ⠀