Стресс негативно влияет на наше здоровье, но правильные нутрицевтики могут помочь справиться с этим состоянием.
🔹Мелатонин 🌙
Улучшает качество сна, что важно для снижения стресса.
🔹Витамин С 🍊
Снижает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунную систему.
🔹Магний 🧘♂️
Регулирует реакцию организма на стресс и улучшает сон.
🔹Омега-3 жирные кислоты 🐟
Поддерживают здоровье мозга и снижают воспаление.
🔹L-теанин 🍵
Обладает расслабляющим эффектом и улучшает концентрацию.
🔹Витамин В6 💊
Поддерживает нервную систему и улучшает настроение.
🔹Витамин D ☀️
Важен для иммунной системы и помогает снижать уровень воспаления.
🔹5-НТР 🌿
Улучшает настроение и сон, повышая уровень серотонина.
Эти нутрицевтики могут стать отличным дополнением к вашему рациону и помочь справиться со стрессом. Не забывайте консультироваться с врачом перед началом приема любых добавок!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2