🍊
🔍 Интересный факт: большинство животных синтезируют Витамин C, но не мы. Для нашего организма этот витамин - критически важен.
❓ Почему так сложно получить достаточно витамина C? Потому что он летуч и легко разрушается при хранении и приготовлении пищи.
💪 Но давайте посмотрим, почему он так важен для нас:
💊 Регулирует кортизол: Гормон стресса.
🛡️ Антиоксидант: Защищает от болезней.
🧠 Участвует в синтезе коллагена: Здоровье кожи и суставов.
🔄 Окислительно-восстановительные процессы: Важны для здоровья организма.
🍓 Где его искать? В фруктах, овощах и зелени! Какой выбрать вариант? В зависимости от ваших нужд: 1
️⃣ Аскорбиновая кислота: Доступная и распространенная. 2
️⃣ Аскорбат натрия: Мягче для желудка.
3️⃣ Аскорбат кальция (Ester C): Укрепляет кости и зубы. 4
️⃣ Липосомальный витамин C: Лучшая усвояемость.
💡 Важно помнить о пользе витамина C для нашего здоровья!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев