Фильтр
Все темы
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 28 мая в 14:43

Приводим мышцы в порядок, они нам ещё понадобится 😋

Рассказываем про инструменты для расслабления мышц: от мячика до специального аппликатора. Разбираем плюсы, рассказываем о возможностях. Читайте и выбирайте то, что по спине… ой, по душе именно вам 😍
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 30 мая в 09:55

Сладкий шоколад, вот такой расклад 😊

Автор блога «Здоровье с Павлом Корпачевым»
https://ok.ru/korpachev.pavel
приоткрывает завесу тайны и рассказывает о том, почему же нам так сильно хочется сладенького, жирного, вредного и мучного!
О том, как победить страсть к вредной пище и привить себе полезные пищевые привычки — читайте в статье 😍

Почему так хочется сладкого, солёного и жирного, и как победить эту страсть к вредной пище

Посмотрел у коллеги https://ok.ru/video/7601831545374 которая занимает всего десять минут. Фитнес — ключ к здоровью и красивой фигуре, но что делать, если даже после занятий хочется съесть что-то сладкое, солёное или жирное? «Хочу тарелку вкусных свежих овощей!» Как часто у тебя возникают такие мысли? Думаю, редко. Я вовсе не хочу сказать, что аппетитная порция свежих овощей не доставляет удовольствия, наоборот, бывает, что мы с радостью готовим салат к ужину с добавлением морской соли и оливкового масла первого отжима. Но вызывают ли овощи непреодолимое желание съесть их? Давай будем честными: продукты, которые сбивают нас с пути к цели похудеть, как правило, не яблоки, бобы или куриная грудка на пару. На самом деле продукты, которые побуждают нас идти за добавкой на кухню, обычно хранятся в яркой упаковке, а на пальцах после них остаются оранжевые крошки. Да, я сейчас говорю о чипсах, но ты можешь представить себе любой другой «вредный продукт». Причина в том, что солёные (и сладкие) лакомства слишком вкусные, так как они тщательно обработаны с добавлением сахара, соли, усилителей вкуса или жира, и это часто вызывает непреодолимое желание. Что делать, когда хочется съесть что-нибудь вредное?

korpachev.pavel

Здоровье с Павлом Корпачевым

Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 21 мая в 12:14

Бодрость духа, грация и пластика 💪

Активный образ жизни = больше радости в каждом дне: долгие прогулки на природе. Начните свой путь к здоровью с малого! Десять минут заботы о здоровье в день. Всё, что для этого нужно, ищите по хэштегу #ГоворимСпортуОК
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 21 мая в 13:08

О, спорт, ты жизнь 😍

Как не бросить тренировки после первой недели и как есть вкусно и полезно? Рассказывают авторы ОК 💪 Подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена сегодня в 15:00

Простая математика: 7 правил, 20 продуктов 😍

Автор блога «Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy»
https://ok.ru/niceeasy
делится рецептом ужина, который поможет стать стройнее и спать крепче! Добавьте к нему тренировку для крепкого сна из шоу «Говорим спорту ОК»,
https://ok.ru/video/7680101911070
  и почувствуете, какими отдохнувшими и лёгкими вы будете утром 😋
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Ужин для стройности и приятного сна: 7 правил, 20 продуктов, режим и примеры блюд

Всем привет!

Посмотрела десятиминутную тренировку для крепкого сна от Дарьи Орловой. Отличная тренировка, на мой взгляд. Можете посмотреть и оценить самостоятельно тут
https://ok.ru/video/7680101911070
. Всего несколько упражнений, сопровождаемых правильным дыханием, позволят настроиться на крепкий и здоровый сон. А усилить эффект поможет правильно спланированный ужин, который предлагаю разобрать в сегодняшнем выпуске.
Показать еще
32 комментария
67 раз поделились
468 классов
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена сегодня в 13:00

Расти ёлочка, большая и маленькая 🌲

Хотите, чтобы на вашем дачном участке зимой можно было водить хороводы? 😋 Автор блога «Сибирский сад Оксаны Артеменко»
https://ok.ru/severirkut
  рассказывает, как подготовить семена ели, сосны, пихты, чтобы они удачно взошли 😍

Посев хвойных растений: как подготовить семена ели, сосны, пихты, чтобы взошли

Душа болит, когда вижу неосвоенные участки) Например, как в новом выпуске Хобби-Шоу #УдачиНаДаче. 9 соток чистого счастья, ух, я бы там развернулась! Хотя, конечно, у всех разные цели и просто отдыхать на даче – тоже здорово. Без огурцов, земляники и пузатых помидоров. Сами посмотрите (нажмите на ссылку) - https://ok.ru/video/7671859644958 Но вот зеленушек, не требующих особого ухода, я бы все же посадила побольше. Чтобы и воздух был чистый, и шума поменьше, и приятный тенек тоже был.

severirkut

Сибирский сад Оксаны Артеменко

Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена сегодня в 10:00

Ловитесь мячики, большие и маленькие ⚽

Один из самых любимых футболистов всех времён, Лев Яшин, с детства увлекался спортом. Вместе с друзьями во дворе он играл то в футбол, то в хоккей, то в лапту. Самым удивительным спортивным увлечением были прыжки на лыжах с трамплинов — то есть, с засыпанных снегом сараев во дворе 😋
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена вчера в 17:08

Прощай, целлюлит! Не увидимся никогда 😍

Говорим сразу: в упражнениях из нового выпуска шоу «Говорим спорту ОК» очень и очень важна регулярность! Берите на заметку эти 10 минут тренировок и обязательно повторяйте их как минимум раз в день 😋
10:29
Говорим спорту ОК. Избавляемся от целлюлита за 10 минут
2 244 108 просмотров
Показать еще
  • Класс!249
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена вчера в 09:00

Проводить время на даче — это по-мужски 💪

В новом выпуске шоу «Удачи на даче» ведущая Екатерина Скулкина отправляется в госте к семье Орловых: Алексей и его сын Дмитрий чтут мужские традиции и продолжают развивать и совершенствовать участок, основу для которого заложил прадед Алексея аж 120 лет назад 👀
Главная задача команды — переделать детский домик и построить мангальную зону, где отец с сыном смогут проводить время 😍
38:02
Удачи на даче. Домик для отца и сына
4 394 153 просмотра
Показать еще
  • Класс!248
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 27 июня в 17:39

Что важно знать о мужском здоровье? 👀

Тренировка для настоящих мужчин уже вышла в шоу «Говорим спорту ОК»
https://ok.ru/video/7666218699294
💪 А мы рекомендуем заглянуть в блог «Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине» и узнать мнение врача о том, с чего нужно начать заботу о себе 😌
Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине
Андрей Солонин: Все о первой помощи и медицине

Что важно контролировать для поддержания мужского здоровья

Друзья, привет! Увидел у коллег онлайн-тренировку на 10 минут для поддержания мужского здоровья 👉 нажми тут, чтобы посмотреть
https://ok.ru/video/7666218699294
👈 И вот что хочу вам сказать: физические упражнения — это всё, конечно, здорово. Но давайте не забывать и про своевременные обследования.
Ведь большая проблема заключается в том, что мужчины зачастую пренебрегают вопросами своего здоровья в целом, спохватываясь лишь тогда, когда проблема зашла слишком далеко.
Показать еще
1 комментарий
13 раз поделились
137 классов
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 27 июня в 14:15

Три самых простых в уходе комнатных цветка 😍

Лень и желание разбить садик прямо на подоконнике борются внутри вас, и лень выигрывает? Мы нашли компромисс: заведите себе неприхотливого зелёного дружочка, который будет снисходителен к возможным ошибкам 😋
Показать еще
  • Класс!641
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 27 июня в 10:55

Посевной календарь на июль 2024 года 😌🌿

Садоводы, пора погреметь тяпками и лопатами! Второй месяц лета — тёплый и солнечный, уже готов подарить вам прекрасный и здоровый урожай 😋
Показать еще
  • Класс!1 639
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 26 июня в 17:49

Зона для готовки, зона для отдыха… ☀️

Автор блога «Жизнь в деревне и точка»
https://ok.ru/group/70000000811590
рассказывает, как построит уютный уголок на даче своими руками, делится рекомендациями и снимает обзор на собственный участок 😋
02:52

Уютный уголок своими руками на вашей даче

Обзор зоны для готовки, куда входят мангал, печь, тандыр, а также зоны отдыха + мои рекомендации Буквально вчера 👉https://ok.ru/video/7652684597790👈 увидел ролик, где строительная бригада воплотила в жизнь мечту одной семьи, а именно - построила на дачном участке беседку. Что хочу сказать, опираясь на свой опыт: построить уютный уголок для дачных посиделок и вкусных кулинарных экспериментов можно легко и самому, без огромных затрат! Ниже на видео обзор моей мангальной зоны, а также рекомендации всем, кто еще не приступил к строительству и до сих пор сомневается!

70000000811590

Жизнь в деревне и точка

Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 26 июня в 15:28

Полезная тренировка для ваших суставов 🔥

Всего 10 минут в день — чтобы ничего не скрипело, не ныло и не щёлкало 😋 Присоединяйтесь к нашему фитнес-тренеру Ивану Красавину и включайте новый выпуск шоу «Говорим спорту ОК» 😍
Поехали! В этот раз вся тренировка может ощущаться скорее как разминка, и после неё легко можно добавить ещё 10 минут силовых или кардио-упражнений. Но не будем забегать вперёд!
11:20
Говорим спорту ОК. 10 минут для здоровых суставов/
1 888 069 просмотров
Показать еще
  • Класс!600
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 26 июня в 09:00

Письменный стол: от старинного до футуристичного 🔥

Если вы так долго грызли гранит увлечений за старым столом, что он безнадёжно потрепался — пора затеять глобальную переделку! Инструкция уже ждёт вас здесь https://ok.me/1n1H1
14:47
Вторая жизнь. Мастерим компьютерный стол
5 234 577 просмотров
Показать еще
  • Класс!95
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 25 июня в 15:35

Как вкусно поесть до и после тренировки 😍

Автор блога «Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy»
https://ok.ru/niceeasy
 считает: режим питания не менее важен, чем постоянные физические нагрузки. Давайте разберёмся вместе, как совмещать простые тренировки из шоу «Говорим спорту ОК»
https://ok.ru/video/7631419804190
 и полезные завтраки и обеды!
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 25 июня в 13:53

Ловите удачу на крючок 🎁🐟

Для всех, кто любит расслабляться под музыку, пока большая и маленькая рыбка исправно ловится, собрали такой вот плейлист и подготовили подарки 😊
Поделитесь своими любимыми музыкальными композициями для рыбалки под этой темой. Мы случайным образом выберем два комментария и подарим их авторам подписку на «Музыку в ОК» на месяц. Итоги определим 2 июля 🎵
#ОКконкурс
Для рыбалки
 – 
3:11
 – 
3:54
 – 
3:04
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 25 июня в 11:15

Не бойтесь экспериментировать! Собираем мозаику своими руками 😋

Симпатичное панно из подручных материалов легко украсит любую комнату и подарит вам часы незабываемого расслабления 😍 С чего начать увлечение мозаикой? Всё гораздо проще, чем на первый взгляд. Вам понадобятся…
Показать еще
  • Класс!97
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 24 июня в 09:02

Снимаем боль в пояснице за 10 минут

Этот комплекс упражнений из выпуска шоу «Говорим спорту ОК» поможет снять болевые ощущения с поясницы и размяться. Всего 10 минут — и риск заработать больную спину во время рабочего дня заметно снизится. Давайте потренируемся вместе!
12:45
Говорим спорту ОК. 10 минут в день от боли в пояснице
2 437 834 просмотра
Показать еще
  • Класс!518
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 23 июня в 13:00

Уши слушают, а руки — делают 😍

Как насчёт того, чтобы послушать подкаст? Ведущие и гости в формате радио-передачи обсуждают что-то или рассказывают — чем не дополнение для привычных занятий рукоделием? Нашли для вас три подкаста, которые можно послушать прямо в ОК 😋
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 23 июня в 10:00

Знакомая ситуация, спортсмены? 😋

Вы посвящаете упражнениями 10 минут в день или совмещаете несколько тренировок?
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 22 июня в 15:00

Плоский живот — это…

Не результат изнуряющих диет, а плотный мышечный «корсет»! Фитнес-эксперт, тренер в шоу «Говорим спорту ОК» и автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» рассказывает, как укрепить мышцы живота и почему диеты в этом вопросе будут, мягко говоря, не эффективны 😌
Читайте статью, берите на заметку наши тренировки в шоу «Говорим спорту ОК» и становитесь здоровее этим летом 👉
Стань краше с Орловой Дашей
Стань краше с Орловой Дашей

🔥КАК СОЗДАТЬ МЫШЕЧНЫЙ "КОРСЕТ" и избавиться от висячего живота

...
Показать еще
16 комментариев
19 раз поделились
230 классов
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 22 июня в 13:00

Легенда №17 🧡

Валерий Харламов — один из самых любимых хоккеистов Советского союза, двукратный олимпийский чемпион, восьмикратный чемпион мира и дважды лучший хоккеист СССР. Не зря о его жизни и профессиональной карьере снято немало фильмов 😌
Хоккейная история Валерия началась с подачи отца: тот играл в команде завода и предложил сыну выйти на лёд, когда тому было всего семь лет. История со спортом складывалась как нельзя лучше, пока Харламов не заболел — осложнения после ангины поставили крест на его физической активности.
Показать еще
Хобби-шоу

Хобби-шоу

добавлена 22 июня в 10:10

Что важнее: питание или спорт? 👀

На этот вечный вопрос есть вполне однозначный ответ! Ищите его в блоге «Коуч по трапезе. Нутрициолог» 😋
И помните золотую истину: умеренные физические нагрузки + сбалансированное питание = отличная основа для здорового, сильного и красивого тела 🧡
Коуч по трапезе. Нутрициолог
Коуч по трапезе. Нутрициолог

Могут ли уйти бока без спорта? Что важнее: питание или спорт?

А вы уже видели классную, короткую тренировку для того, чтобы убрать бока?🥰
Если нет, скорее нажимайте сюда и смотрите
https://ok.ru/video/7660766824990
.
А я пока затрону довольно острую и обсуждаемую тему: что важнее при снижении веса – спорт или питание. Конечно, оба эти фактора играют значимую роль в процессе похудения, но давайте поговорим о каждом из них поподробнее.
Показать еще
7 комментариев
16 раз поделились
237 классов
Хобби-шоу
Хобби-шоу
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
445K участников
загрузка
Показать ещё