Тай-чи или Тайцзицюань — это малотравматичная китайская практика, которая включает в себя медленные движения и работу с дыханием. Одна поза переходит в следующую без пауз: это позволяет расслабить мышцы, улучшить гибкость и равновесие 😊 Такой вид гимнастики подходит всем возрастам и не наносит повреждения даже хрупким суставам!
Наверняка у каждого из вас есть дома обычная стеклянная ваза или даже банка, в которой цветы смотрятся неплохо, но… как будто чего-то не хватает 😊 Рассказываем, как вдохнуть в пыльное стекло новую жизнь! Вам понадобятся: 🔸 Старая стеклянная ваза или стеклянная банка. 🔸 Джутовая верёвка, примерно два рулона. 🔸 Горячий клей-пистолет. Всё, что вам нужно — один или два рулона джутовой верёвки, которые превратят скучную вазу в прекрасный сосуд, вдохновлённый океаном 🔥 Приклеивайте джутовую верёвку горячим клеем вокруг вазы ряд за рядом, пока не будете довольны конечным результатом. Просто и со вкусом!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.