По традиции мы делимся не только результатами по снижению веса наших участников «Марафона стройности», но их вкусными, интересными рецептами.
И сегодня представляю вашему вниманию рецепт «батончиков для перекуса» от Севилечки Хажеевой
Ингредиенты:
Сушеные яблоки -100 гр,
Курага 100 гр,
Чернослив 100 гр,
Орехи 100 гр,
Финики 100 гр
Клетчатка 2 ст. ложки
Все перекручиваю на мясорубке. Кладу массу в пакет и скалкой разравниваю толщиной около 1 см, а потом порционно разрезаю размером 3×3 и в фольгу, и в холодильник.
Получается 18 долек, 1 долька = 85 калл.
Очень сытно, питательно, вкусно, но и калорийно, поэтому при контроле веса достаточно одной дольки.
Приятного аппетита!
Еще больше ценных советов, рецептов, результатов клиентов, в нашей группе следиЗАвесом в Telegram:https://ok.me/9m0X ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Моя бесплатная персональная консультация по питанию и образу жизни, может стать для вас первым шагом к стройности! https://sledizavesom.ru/konsultaciya
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев