Предыдущая публикация
Девчата, возьмите фитнес резинку, с ней намного эффективнее!
Неплохо было бы прикупить и гантели. Если вы не в курсе - я обновляю программу марафона и вот там будет настоящая жара🔥
Набор группы начнется с 25 декабря. Буду анонсировать в сторис и постах, следите!
1. Мах ногой назад
2. Мах согнутой ногой в бок
3. Ягодичный мост с гантелей
4. Добивка ягодичный мост по одной ноге
Количество повторов: 20-30
Кругов: 4-5
Как вам подборка? На что еще снять упражнения? 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 10