Дорогие друзья!🙏 В этом видео мы погрузимся в мир позитивных утверждений и узнаем, как использовать аффирмацию для укрепления уверенности и достижения желаемых целей 🔥 Приготовьтесь к искреннему разговору о важности веры в себя и о том, как она может изменить нашу жизнь. Не забудьте поделиться своим опытом и впечатлениями в комментариях после просмотра! Давайте вместе создадим волну позитива и мотивации 🚀
В этом видео я покажу 4 упражнения чтобы увеличить длинную головку трицепса. Здесь вы увидите сочетание упражнений со штангой и гантелями, что дает дополнительное преимущество для мышц - они становятся функционально более развитыми. В тренировке трицепсов я использую штангу и гантели. Штанга прямая и изогнутая, что существенно усложняет работу трицепсов, так как локти больше развернуты наружу. Трицепс составляет около 70% массы плеча, остальное приходится на группу мышц бицепсов. Упражнения: 1 - Разгибания на трицепсы с гантелями в наклоне 2 - Жим штангой на трицепсы одной рукой лежа 3 - Жим Тэйта на трицепсы 4 - Французский жим на трицепсы лежа с EZ-штангой Мой канал в Телеграм https://t
Не цифры в паспорте определяют наш возраст. И не количество морщинок. Главное — это сосуды и суставы. Сделайте этот быстрый тест на возраст. Если получилось — ваш организм как у молодого человека. Если нет — надо заняться своим телом. Будьте здоровы и красивы!