Предыдущая публикация
Работа на участке - прекрасная физическая нагрузка!
Но, чтобы дачный фитнес не обернулся травмами и болью в спине, выполнять упражнения на грядках нужно правильно!
🌷 Три совета
🐾 Чередуйте разные дачные работы, чтобы не перегружать спину и мышцы
🕛 Делайте перерыв. На каждый час работы должно приходиться 15 минут отдыха
🔨 Ухаживайте за инструментами. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, лопата и тяпка должны быть острыми, без повреждений и зазубрин на лезвии.
🔆 Соблюдайте рекомендации на картинках, и пусть работа на участке будет полезной и приятно!
📩
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев