Предыдущая публикация
🕘
Многие из нас проводят большую часть дня сидя — на работе, дома или в транспорте. Однако, это может серьезно сказаться на нашем здоровье.
📊 Посмотрите на инфографику ниже, чтобы понять, какие проблемы могут возникнуть из-за сидячего образа жизни и как их можно избежать.
🎢 Основные риски:
Напряжение шеи
Боль в спине
Болезни сердца
Рак толстой кишки
Боль в пояснице
Боль в суставах
Варикозное расширение вен
🔖 Советы для улучшения здоровья:
Вставайте и двигайтесь каждые 30 минут.
Следите за правильной осанкой.
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1