Степень влияния потребления натрия на кровяное давление различна. У многих людей с гипертонией (повышенным кровяным давлением) диета с высоким содержанием натрия определенно повышает кровяное давление.
✳ Исследование, опубликованное в Интернете 11 ноября 2023 г. JAMA, показало, что резкое снижение потребления натрия потенциально может привести к снижению показателей у подавляющего большинства людей, даже у тех, у кого нормальное кровяное давление.
✳ В исследовании приняли участие 213 взрослых в возрасте от 50 до 75 лет. У некоторых было нормальное давление, а у некоторых - гипертония. Всем было случайным образом назначено придерживаться либо диеты с высоким содержанием натрия (дополнительно 2200 миллиграммов (мг) натрия в день сверх их обычного потребления), либо диеты с очень низким содержанием натрия (всего 500 мг натрия в день) в течение одной недели. Затем они перешли на противоположную диету еще на неделю.
✳ Когда исследователи сравнили результаты, они обнаружили, что диета с очень низким содержанием натрия может значительно снизить кровяное давление примерно у 74% участников — независимо от их предшествующего состояния кровяного давления или от того, принимали ли они лекарства от кровяного давления.
💥 Полученные данные свидетельствуют о том, что у большего числа людей, повышается кровяное давление, чувствительное к натрию, даже если у них нет гипертонии.
Снижение потребления натрия/ соли могут принести большую пользу для здоровья..
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев