🤔Саркопения. Коротко о главном👇

Медицинский термин "саркопения" используется не так давно, начиная с 1989 года. Саркопения – это необратимое снижение объема и качества мышечной массы*, которое встречается сегодня у каждого второго человека в возрасте старше 50 лет. Мышцы – это самый большой и крайне важный суперорган с множеством незаменимых функций.

❓ КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ ГИПЕРТОНИКАМ ⁉️

Солнце, жара, легкая одежда, пляж, море, отпуск! Гулять, купаться, загорать, работать или отдыхать на любимой даче, что может быть лучше? К сожалению, не всем из нас лето приносит удовольствие, многие люди боятся и ждут скорейшего завершения  жаркого периода. Конечно, прежде всего, тяжело переносят жаркий сезон люди с диагнозом " артериальная гипертензия" или "гипертония", "гипотоников" это тоже касается*

❓Что такое антиоксиданты и как они помогают организму

Сегодня отовсюду можно услышать слово «антиоксиданты». Этот термин указывается на упаковках косметики для кожи лица и тела, о нем толкуют диетологи и врачи. Рассказываю простыми словами, что такое антиоксиданты, в чем их польза для организма и где взять эти вещества.

❓️ ПОЧЕМУ СЛОЯТСЯ НОГТИ

Проблема расслаивания ногтевой пластины хорошо знакома почти каждой женщине. Некоторые сталкиваются с ней периодически, например, в осенне-весенний сезон, когда организм в целом испытывает недостаток витаминов. Факторы бывают внешними и внутренними

🤔Микробиота полости рта👇

Для многих более привычное слово - «микрофлора». Но сейчас оно считается устаревшим. На смену ему пришел термин «микробиота». Мир бактерий, вирусов, грибов и простейших, обитающих внутри и/ или на коже человека, и называют микробиотой, а совокупность их генов — микробиомом. Микробиом полости рта - это второе по величине микробное сообщество в нашем организме. А наш рот является домом для этого микробиома. В среднем у человека насчитывается от 100 до 200 уникальных видов бактерий полости рта. Запомните: нормальный микробиом носит в себе различные виды микробов (и «хороших», и «плохих»), которые в правильных концентрациях ему необходимы.

🤔Причины мышечной боли

Благодаря большому количеству нервных окончаний, мышечная ткань чутко реагирует на любое повреждение или раздражение. В ответ она выделяет вещества, стимулирующие боль.

🤔Лецитин. Подробнее о важном веществе для организма.

Лецитин относится к фосфолипидам – важнейшему строительному материалу для многих органов и тканей человека. Печень из них состоит на 50%, головной мозг – на треть, а все нервные ткани организма – на 17%