❓Что такое антиоксиданты и как они помогают организму
Сегодня отовсюду можно услышать слово «антиоксиданты». Этот термин указывается на упаковках косметики для кожи лица и тела, о нем толкуют диетологи и врачи.
Рассказываю простыми словами, что такое антиоксиданты, в чем их польза для организма и где взять эти вещества.
Антиоксиданты (антиокислители органических соединений) – это вещества, которые умеют обезвреживать свободные радикалы.
К антиоксидантам относятся некоторые гормоны, ферменты, минералы, витамины и пигменты.
Свободные радикалы — это нестабильные частицы с непарными электронами на внешней электронной оболочке.
Для этих-то непарных электронов радикалы и ищут пару – отнимают электроны у молекул, из которых состоят клетки. Они повреждаются, перестают нормально работать (развивается «окислительный стресс») — возникают болезни.
Наши бактерии играют важную роль в управлении нашим организмом.
Когда "плохие" бактерии в кишечнике преобладают над "хорошими", это может влиять на наши пищевые предпочтения, вызывая желание употреблять больше сладкой и углеводной пищи. Некоторые виды бактерий "просят" нас есть больше сладкого и крахмалистого, что приводит к тяге к сладким закускам и десертам.
К счастью, мы можем помочь нашим бактериям с помощью пробиотиков. Пробиотики - это полезные бактерии, которые способствуют поддержанию баланса микробиома в кишечнике. Употребление пробиотиков может способствовать росту "хороших" бактерий, улучшая пищеварение и уменьшая желание к сладком
🤔 Что такое синусит, что собой представляет и как возникает? ❓
Синусит – воспалительное заболевание слизистых оболочек придаточных пазух носа: гайморовых, решетчатых, лобных и клиновидных.
Пазухи (иначе – синусы) представляют собой полости в костях черепа, которые соединяются с носовыми ходами и выполняют защитную, воздухоносную и частично речевую функции.
Нет комментариев