Этой фразой начинается любое сборище алкоголиков, которые ходят на какую-либо терапию. Мы все это видим в фильмах.
Но вряд ли кто-то из нас, присутствовал на таком собрании.
Мы все употребляем иногда. За редким исключением, есть непьющие люди вокруг нас. Уникумы. Они молодцы.
Если человек употребляет раз в неделю, хотя бы одну порцию алкоголя - он алкоголик.
Поэтому. Здравствуйте, я алкоголик!
Я признаю этого и я этого не скрываю. Я употребляю раз в неделю, люблю вино, особенно люблю шампанское. Обхожу стороной крепкий напитки, болею после них.
В прошлом году распробовала красное вино. Понравилось. Моя подруга сказала "стареем" 😂.
Я не буду рассуждать на тему полезно это или вредно. Есть целая куча исследований, которые говорят, что безопасной дозы алкоголя не существует.
Как-нибудь я напишу про это.
Но я признаю это, и как могу пытаюсь совместить, не самое полезное с допустимым.
Я иду на различные ухищрения. Например, пью красное, потому что я его пью дольше. Бутылку вина я могу пить 3 дня.
Про шампанское я не могу такое, сказать, оно улетит за вечер.
У меня есть мерная бутылка, ровно в половинку стандартной бутылки. Я декантирую туда красное вино. И когда эта бутылка у меня заканчивается я останавливаюсь.
Мой мозг получает сигнал, что бутылка закончилась. Пусть даже это была половинка. Это мне помогает останавливаться.
Когда у человека есть какая-то проблема. Первый шаг на пути её решения. Надо эту проблему признать.
Каждый знает, что нельзя вылечить алкоголика, если он не считает себя алкоголиком.
Точно так же, нельзя помочь похудеть человеку, если он не признаёт эту проблему.
Если его мозг настолько сопротивляется, что он начинает придумывать различные отговорки. Типа того, что Малышева рекомендовала есть по 50 г. сала в день или что обезжиренный творог не усваивается.
И первое и второе утверждение не совсем верное. Они верны, но с оговорками.
Сало можно не всем. А обезжиренный творог всё-таки усваивается, но доставка витаминов из него может быть меньше, чем из полно жирного.
Поэтому, каждый, кто захотел скинуть лишнего, должен решить для себя, а хочет ли он этого. Можно самому попробовать, почитать и посчитать.
Оценить свои успехи.
И если не получается, то обратиться к специалисту.
В любом излишестве, нужно помнить:
Безопасной дозы алкоголя не существует и здоровых бодипозитивщиков, тоже, не существует.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев