Какое сопротивление тогда было? Жуть.
Каждый начинал протестовать.
От нас требовали быть самостоятельными и "думать своей головой". Я думала самостоятельно, что учебники удобнее хранить под кроватью и поэтому возмущалась, зачем их ставить на полку.
И вообще это мой уголок. Это моя площадка, на который я хочу воплощать свои замыслы, рисунки, картинки и вообще делать там всё, что захочу.
Но родители не всегда с этим согласны.
Мы растём. Начинаем жить отдельно и бардак начинает убираться ровно в тот момент, когда ты начинаешь спотыкаться о разбросанные вещи.
Стирать носки приходится чаще, а дышать пылью становится как-то не комильфо.
Правда понимаем это в лучшем случае к 30 годам. А к некоторым это не приходит никогда.
У нас вырабатывается привычка. Что нужно регулярно прибираться.
Как минимум, раз в неделю это нужно делать.
Я аплодирую стоя тем, кто это делает ежедневно. Девочки и мальчики - вы большие молодцы.
Но иногда наступают периоды и ты обрастаешь опять грязью. На это может быть много причин. Завал на работе, завал дома, соревнования, болезнь. Всё что угодно, что отнимает у нас энергию и на уборку её просто не остается.
Сама проходила. Когда готовилась к фитнес-бикини. До соревнований оставалось неделя. Я просто переступала через вещи, которые в большом количестве валялись у меня по всему коридору.
Это было прекрасно. Я жила одна и мне было комфортно.
Проблема набора лишнего веса и отката после диеты - ровно такая же.
Вы просто перестаете прибираться в своей тарелке. А может быть и не начинали никогда.
Похудеть легко. Удержать очень сложно.
Статистика печальна:
80% похудевших откатят в первый год.
85% в течение двух лет.
95% в течение 3 лет.
Только один человек из десяти сможет как-то удержать результат.
Поэтому, похудение и удержание результата - это взаимосвязанные вещи.
Те вещи, которые вы делаете для того, чтобы похудеть, вы должны делать и для того, чтобы удержать результат.
Нет, вам не нужно будет опять сидеть на диете, кому-то на строгой диете. Но вы должны будете понимать и контролировать, то количество поступающей пищи, которую едите.
Также как вы, раз в неделю прибираетесь, в квартире, чтобы было чисто.
Также, вам нужно будет контролировать поступление еды, контролировать свой вес и контролировать свою активность.
Да это работа.
Но это работа, которая со временем начинает укладываться в 10-15 минут в день. Она перерастает в привычку. Она становится лёгкой и даже незаметной.
Но она позволяет, оставаться в хорошей форме, с хорошим здоровьем и прекрасным внешним видом. И позволяет есть и пить всё что угодно.
Потому что, нет хороших и плохих продуктов. Потому что, можно сладкое, жирное и шаурму.
Потому что, можно шампанское и текилу. И закусить это сыром бри.
Главное правильно это всё уместить в рацион.
И вот этим я занимаюсь со своими девочками, а теперь уже и мальчиками.🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев