Я никогда не похудею! Как победить отчаяние?
- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся
СЮДА. Я НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЮ! КАК ПОБЕДИТЬ ОТЧАЯНИЕ?
Давайте так. Тема это – больная. Шуточек и приколов про первый понедельник 2056 года полно, позитивных уверений от разных гуру, психологов, диетологов, тренеров, что «уж со мной - то точно раз и навсегда» – тоже полно. А людей в отчаянии, у которых сто тридцать пятая попытка, опущенные руки и злые слезы на себя – еще полнее. Поэтому предлагаю такой вариант: я сегодня отставляю в сторонку весь багаж знаний о правильном питании, о преодолении плато, о прогрессии нагрузок... Об этом обо всем мы уже не раз тут говорили, и еще поговорим.
А предлагаю высказаться обычным людям. У которых тоже было сто попыток. А сто первая взяла - и удалась.
И, наверное, это будет лучшим мотиватором и самым правильным ключом к победе. Потому что в отчаянии человек не хочет слышать про пользу гречки и волшебных свойствах приседа. Его шатает от «я все равно это сделаю, я землю грызть буду, я костьми лягу» до «чмо я безвольное, саранча я гуманоидная, жрачное животное, пойду я во садочек, наемся червячков».
Команда Спартака собрала ответы людей, у которых было больше 10 попыток похудения, последняя успешная и больше 2 лет жизни в новом весе. Все они, услышав, для чего мы просим их поделиться опытом, реагировали очень бурно, передавали вам, дорогие начинающие, большой привет и много уверений в том, что все у вас получится, вы обязательно похудеете. Лучи добра, обнимашки, кулачки и священную брокколю на удачу. Имена и возраст где-то реальные, где-то – нет. Тут по желанию собеседников. Слушайте.
Эмма, 34Мне пришлось переехать на съемную квартиру. В какой-то момент я села и осознала, что так будет продолжаться примерно всегда: я настраиваюсь на правильное питание, на тренировки, но моя семья за ноги тащит меня назад. И я тащусь, потому что когда приходишь с работы уставшая, голодная, злая, а тебе «от одного кусочка ничего не будет», «сахар полезен для мозга», «тебе нужно хорошо кушать, чтобы соображать и не допустить ошибку» ( я экономист).
Скандал у нас был прямо душевный, с битьем посуды, с криками, с воплями «неблагодарная» и «мы для тебя». Я врагу не пожелаю такой сепарации. Но что мне оставалось? Привести себя в форму в доме, где запрещенку мне буквально в нос пихают, я не могла. И – да, мне говорили «ты приползешь и ничего у тебя не получится, дело не в нас, а в силе воли, у тебя ее нет, ты всю жизнь худеешь!» Это тоже здорово меня напинало в сторону цели. Минус 20. Держу 5 лет. С семьей общаемся нормально, но жить вместе не хочу.
Алена, 42Я худела лет, наверное, с 12. Помню, отец привез шоколадку «Аленка», а я не ела, говорю, я худею. И он на меня обиделся. И сказал, что ничего больше не купит. Никогда. И я эту шоколадку в обложку спрятала и соврала, что съела, а потом за школой на мусорку выбросила и плакала. Так на душе тошно было!
Но потом все равно ела, отказывалась, ела... И так и в 15, и в 19. А окончательно победить я смогла, когда увидела, что мои пищевые привычки перенимает трехлетняя дочка. Однажды она подошла и сказала «Мама, мне грустно, купи мне киндер». И меня как ошпарили! Заедает грусть киндером! Это она будет мучиться всю жизнь, как я? Ну нетушки!
Я волевым усилием выкинула из дома весь пищевой мусор, стала готовить на пару и в духовке и, самое главное, перестала расслабляться, когда видела на весах минус пять, минус десять. Я понимала: это не до определенной цифры, это навсегда. Чтобы моя дочка была независима от еды, сначала я должна стать независимой.
Кстати, она и не помнит, как могла в три годика сама съесть полпиццы или три куска торта. Считает, что мы всегда питались здорОво и что стройная она от природы в мамочку! Можно сказать, что хвастаюсь.
Михаил, 39Впервые я похудел в институте. И не то чтобы очень хотел, просто жрать было нечего, не за что и особо некогда. Когда приехал домой после первого курса, мама запричитала, как будто я помер. Исхудал, отощал, бедный, бедный ребенок!
Потом я тысячу раз примерно так и худел: то от любви, когда бегал за первой женой и часами стоял под ее окнами. Какое поесть, вдруг выглянет, а я не увижу! То на первой работе загрузили так, что не только вес скинул, еще и курить бросил – времени на это не оставалось. То ребенок родился и кричал сутками. Между поесть и поспать мы с женой дружно выбирали поспать.
В итоге я всю жизнь был, как бешеная резинка. Нервы, стрессы, трудности – сдулся, вошел в привычный ритм – раздался. У меня даже было несколько гардеробов, под любой размер. Я никогда не считал, что удержу вес, и особо к этому не стремился.
И вот, в 35 я во второй раз развелся, но как-то спокойно это воспринял. Думал, вся жизнь впереди, все круто. И в этот же период как-то особенно разожрался, некому было контролировать и запрещать. В килограммах не скажу, но носил 66 размер.
Однажды решил я познакомиться с девушкой в автобусе, только открыл рот, а она... уступила мне место. Прям по классике. Это был такой щелчок по носу, что я решил: все! Все! И оказалось, что до этого я никогда особо и не хотел ни похудеть, ни удержать. Оно всегда как-то «само». А теперь я пер к цели. Два года ушло, чтобы дохудеться до размера 48-50, и еще 2 года остаюсь в этом весе.
Диана, 56Если бы я могла вернуть время назад, то была бы стройной большую часть жизни! Но увы. И только моя вина в том, что так получилось.
Набирать я начала в 13– 14 лет. Мама говорила, что это пубертат, что перерастешь, это проходит. Но не проходило. Становилось только хуже. В какой-то момент мамины вещи стали мне малы, и ее «перерастешь» сменилось на «сколько можно есть, кто на тебя такую посмотрит». А я и не хотела, чтобы кто-то смотрел, я хотела кушать.
Но отчаянный нашелся, мы поженились в мои 20. Восемнадцать лет у нас не было детей, и я постоянно пыталась похудеть, надеясь, что это изменит ситуацию. Минус десять – плюс пятнадцать – минус пять – плюс семь. Многим знакомо. Потом каким-то чудом родилась дочка, и вот уже во время беременности меня спросили «А Вы вообще проверяли щитовидку?» А я – нет.
В общем, у меня нашли не только гипотериоз, еще и преддиабет, и кучу всего по мелочи. Это объясняло и постоянный упадок сил, и сонливость, и апатию, и нежелание хоть что-то менять в жизни, и замедленный метаболизм. После терапии я сразу начала худеть, и это было легко, а не как раньше – через слезы, через боль, через ненависть. К 45 годам я носила 46 размер, о котором в 20 даже не мечтала. И мне не приходилось голодать, считать минуты до обеда, питаться росой. Поэтому всем советую теперь начинать с обследования. Может, и не придется делать сто попыток, а уберете причину, и получится с первой!
Анна, 39 Я окончательно похудела и закрепилась в новом весе, когда у меня появились деньги. Сейчас у многих изрядно бомбанет, но появились они у меня по классике – я удачно вышла замуж. Да, в 30 лет, с ребенком от прошлых неузаконенных отношений. Все по заветам Верки Сердючки.
И неожиданно оказалось, что, если не жрешь дешманские сосисоны, макароны, жуткие джемы по распродаже, то вес и не растет. Осталось сбросить то, что уже было накоплено. Но и тут пришли на помощь денежки. С массажем, баней, хорошим залом, персональными тренировками, обертываниями, бассейном худелось значительно быстрее и веселее, чем со скакалкой, куриной грудкой, яблоками и чувством собственной никчемности.
Удерживать вес тоже значительно проще, когда ты можешь позволить себе полезную и вкусную еду. А когда грустно – не шоколадкой запихиваться, а купить сережки или надеть красивое платье и выгуливать его в центре города. Самое приятное, что похудела не только я, но и мой сын. А младший с рождения не знает проблемы лишнего веса.
А есть ли среди вас такие люди, пробовавшие миллион раз, и все таки победившие проклятый жир? Маякните в комментариях, пусть новички на вас полюбуются и вдохновятся.
Нет комментариев