Предыдущая публикация
Человеку рекомендуется ежедневно проходить не менее 10 тыс шагов.
Это помогает поддерживать мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
Ходьба полезна не только для ног,
но и для организма в целом, так как:
• укрепляет суставы и позвонки;
• тренирует сердечно-сосудистую систему;
• происходит активизация кровотока и обогащение внутренних органов кислородом;
• нормализация давления;
• снимает стресс;
• помогает в снижении снижение веса.
А сколько вы в среднем делаете шагов в день?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2