--------------------------------------------------------
У каждого второго приходящего ко мне на занятия ребенка отмечается нарушение осанки. Часто у детей плохая подвижность в голеностопных суставах или вальгусная стопа.
От этого появляются проблемы с координацией, особенно при наклонах и приседаниях. Они не понимают как прогнуть поясницу, как напрячь мышцы спины, как не сводить колени и т.д.
Поэтому я, не тратя время для долгого объяснения, как делать становую тягу, использую ориентир - скамейку. Во время наклона для того, чтобы коснуться её ребятам приходиться тянуться тазом назад, прогибать поясницу и сгибать колени. Что и нужно было изучить.
Такое простое обучающие упражнение с гимнастический палкой позволяет начать освоение становой тяги.
Может я и не прав, но мне такой "ориентир" хорошо помогает. Если у кого то есть своё мнение, критикуйте. Конструктивная критика не бывает лишней...
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев