Полезно при сколиозе
Школа дарит людям не только знания, но и сколиоз. Сидячий образ жизни тому способствует. А, между тем, на первых стадиях этого заболевания, прямо-таки рекомендуется подтягиваться. Или хотя бы просто висеть на перекладине. Со временем такие тренировки ликвидируют искривление, и осанка станет прямой.
Развитие широкой группы мышц
Всегда «задохлик», болтающийся на турнике как сосиска вызвал смех и презрение. Мужчина должен быть сильным, это и красиво и полезно. Подтягивание прекрасно развивает всю верхнюю часть корпуса - от спины до плеч. Комбинируя тип хвата и его ширину, можно развить мышцы рук, плеч и спины. Выполняя уголок или подъемы ног, можно довольно быстро натренировать мышцы пресса, кроме того, они включаются в работу и просто при подтягивании, поэтому, занимаясь регулярно, на животе начинают появляться «кубики».
Успешная сдача спортивных тестов
Умение подтягиваться и отжиматься - показатель физического развития. Поэтому разработан комплекс тестов, по которому оценивается физическая форма. К этим экзаменам относятся нормативы ГТО, школьные и ведомственные нормативы. Успешная их сдача приносит дополнительные баллы при поступлении в ВУЗы (военные, МВД) и успешное обучение в них, а так же при службе в армии.
#подтягиваниенатурникевпатория
#обучениеподтягиваниюевпатория
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев