Можно выделить следующие преимущества занятий в тренажерном зале для девочек:
1. Увеличение силы и выносливости мышц.
Благодаря упражнениям укрепляются мышцы туловища, что необходимо для правильной осанки.
В процессе развития на организм девочек постепенно растут физические нагрузки. Упражнения укрепляют организм, который становится способным их успешно выдерживать.
2. Укрепление суставов и связок.
Суставной аппарат становится крепче и эластичнее. Это является хорошей профилактикой травматизма.
3. Повышение иммунитета.
Увеличивается общая защищенность организма, снижается опасность простудных заболеваний, заражения вирусными инфекциями и т.д.
4. Улучшение внешнего вида.
Упражнения помогают сформировать красивую фигуру, обрести женственные формы, в некоторой степени избавиться от излишней жировой прослойки.
Вывод: тренировки позволяют девочкам быть здоровыми, сильными и красивыми. Разумеется, такой результат можно достичь только при регулярных занятиях. И к тому же сами занятия должны проводиться грамотно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев