Боль в спине плотно ассоциируется с двумя словами: остеохондроз, межпозвонковая грыжа.
Кто-то думает, что данные "заболевания" - это причина болей в спине. Но это не так.
Спина может болеть без межпозвонковой грыжи. И без остеохондроза.
Наличие грыжи и остеохондроза не является обязательным условием для проявлений боли в спине.
У вас может быть 3,4, 5 диагностированных грыж. Но ни боли, ни проблем может не быть вовсе. Или обратный вариант.
Боль есть, а видимых причин нет.
Допустим, у вас есть грыжа. Так ли это опасно?
Чаще не опасно от слова совсем.
С грыжами можно спортом заниматься, детей рожать, на Эверест взбираться, танцевать и боксировать, плавать брасом, спорить басом, дрова рубить.
Грыжа - не повод беречь свою спину как хрустальную вазу и бояться сделать лишнее движение.
Скорее наоборот.
Нужно укрепить мышечный корсет, мышцы Корра, поясницы, пресс, косые мышцы.Необходимо научиться контролировать мышцы при разных бытовых движениях, наклоны, скручивания, дотягивания и т.д.
Страх не сделает вас здоровым. Страх не подскажет что делать. Страх загонит в квартиру и испортит жизнь. Уберёт все краски, оставит только серый фильтр.
Задача тренировок в первую очередь расширять границы движений. Приходите на вебинар Профилактические упражнения для спины, плеч, рук расскажу и покажу как это сделать.
Как полноценно жить даже при "грыжах" и "остеохондрозах".
Переходите по ссылке, записывайтесь. http://krasotadyha.autoweboffice.ru/?r=ac&id=261 Спасибо за внимание.
С уважением, Иван и Ксения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3