Дача и вес: как правильно взвешиваться и избегать ложных результатов после поездок ![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
В прошлый раз мы с вами разбирали причины, по которым на весах после ударного дня на даче будет не минус, а плюс. Сегодня продолжаем разбираться с этой темой, чтобы никакие сюрпризы не портили вам настроение!
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
Итак,
четвертая причина, почему после дачи у нас может быть плюс на весах — это сам путь до дачи. Как правило, дача находится на каком-то расстоянии от города. Иногда это расстояние довольно приличное, и если мы едем, скажем, в автобусе или автомобиле, то оказываемся в положении, которое можно назвать гиподинамическим — когда мало движения.
![🚗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f697@2x.png)
![🚌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f68c@2x.png)
Вот как это происходит: вы садитесь в машину или на автобус, проводите час-полтора, два, а то и три часа в сидячем положении. В это время в вашем теле могут формироваться отеки — где-то в ногах, где-то в теле. И, конечно, после такой поездки, встав на весы, можно увидеть нежеланный плюс. Это связано с застоем жидкости в организме, который не сразу выводится.
![🏋️♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f3cb-2640@2x.png)
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
Если вы знаете, что ехали долго, просто сделайте себе легкую гимнастику и дайте организму один-два дня адаптироваться. Не спешите сразу на весы, дайте телу время! Например, можно сделать пару простых упражнений: поприседать, помахать ногами, растянуться — это поможет снять отеки и улучшить кровообращение.
![🧘♀️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9d8-2640@2x.png)
![🦵](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9b5@2x.png)
В нашем клубе я прошу девчонок по этим причинам взвешиваться не каждый день, а по воскресеньям. Это помогает избежать лишнего стресса и поддерживает мотивацию. Ведь когда жидкость застаивается, это может отрицательно повлиять на ваше настроение и настрой на снижение веса.
![🌿](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f33f@2x.png)
![📅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4c5@2x.png)
Давайте поддерживать друг друга!
Напишите, пожалуйста, как у вас с дачей? После поездки на дачу у вас, как правило, набор веса или снижение?
Очень интересно узнать, как это бывает у вас. Ваши истории могут помочь другим участникам нашего клуба понять, что с ними происходит, и не расстраиваться по пустякам.
![📩](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4e9@2x.png)
![💬](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4ac@2x.png)
---
![👉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f449@2x.png)
P. S Если вы еще не смотрели бесплатный курс, то переходите в сообщения группы:
https://ok.salebot.site/022?utm_content=var022 Это даст вам возможность пройти бесплатный курс "Стройность и здоровье".
Хочешь получать больше информации, подписывайся на мой канал Дзен
https://dzen.ru/id/657809e84f0304257d68d88b
Нет комментариев