Почему домашняя еда всегда лучше для тех, кто худеет. Узнайте мнение диетолога

Я рад, что вы здесь и интересуетесь темой обеда для снижения веса и хочу поделиться с вами некоторыми простыми, но важными рекомендациями.
Когда речь заходит об обеде, у вас есть два пути: приготовить его дома или купить готовый. Лично я всегда голосую за домашний обед. Позвольте объяснить, почему.
Почему я доверяю домашней еде
Главная причина, по которой я предпочитаю домашнюю еду, проста – я верю своей маме. Моя мама училась на повара и всегда готовила для нас с особым вниманием и любовью.
Работники кухни знают золотое правило: "ТО, ЧТО ПРОИЗОШЛО НА КУХНЕ, ДОЛЖНО ОСТАТЬСЯ НА КУХНЕ". И это к

Как получить идеальную фигуру без голода и раздражения: проверенные методы

Давайте поговорим о том, как можно улучшить свой рацион без жёстких диет, голода и стресса.
Маленькие изменения – большие результаты
Начнём с самого важного: взгляните на свой рацион. Что вы едите каждый день? Какие продукты приносят вам больше всего пользы, а какие — только добавляют лишние килограммы? Обозначьте для себя «невыгодные» приёмы пищи. Например, те, после которых чувствуете тяжесть и сонливость.
Вот вам простой пример из жизни: утром вы часто завтракаете бутербродом с колбасой и кофе с сахаром. Попробуйте заменить бутерброд на овсянку с ягодами и орехами, а кофе – на чай. Такой завтрак даст вам э

Почему летом мы набираем вес: секреты, которые стоит знать

Давайте поговорим о том, почему летом мы часто набираем вес. Это может показаться странным, ведь лето — время легкой одежды, активного отдыха и свежих фруктов. Но не все так просто.
Я расскажу вам одну историю. Однажды на тренинге, где мы обсуждали влияние фруктов на вес, одна девушка поделилась своим опытом. Она ездила зимой в Таиланд. Вы знаете, как это бывает: в России -30°C, а там +30°C. И вот, на обратном пути в аэропорту, она зашла в туалет, чтобы переодеться в теплую одежду. Там она увидела другую девушку, которая, подпрыгивая и подтягивая джинсы, пыталась влезть в них. Наши глаза встретились, и она сказала: "Я клянусь, нич