Чрезмерное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, испускаемого солнцем, вызывает ожоги и воспаления кожи, вызывает преждевременное старение и является основным фактором риска развития злокачественного рака кожи, такого как меланома. Следует подчеркнуть, что речь идет об чрезмерном использовании солнечных ванн. Важно не оставаться на солнце слишком долго, а умеренные солнечные ванны полезны для здоровья.
Солнце и солнечная радиация необходимы для жизни. Солнечный свет в умеренных дозах улучшает самочувствие, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает при лечении дерматологических заболеваний, таких как псориаз, атопический дерматит или себорея, а также активирует синтез витамина D3, необходимого для правильного функционирования кальций-фосфатного обмена. Подавляющее большинство, целых 95 процентов. Потребности в витамине D3 удовлетворяются за счет пребывания на солнце (эндогенный витамин D3). Каждый из нас чувствует себя лучше, когда светит солнце. А кожа, тронутая солнцем, имеет красивый шоколадный оттенок. Но как загорать, не навредив себе?
По мнению дерматологов, мы должны постепенно подвергать свое тело воздействию солнечных лучей. Также необходимо использовать кремы с фильтрами. Их следует наносить несколько раз в день, так как их защитный потенциал снижается при купании или вытирании полотенцем. Важно не проводить длительное время на солнце с 11:00 до 15:00 и защищать глаза солнцезащитными очками.
Правило безопасного загара: чем светлее тон кожи, тем выше SPF-фактор. Людям со светлой кожей я бы рекомендовала кремы с SPF 30 и выше. Если у нас темная кожа, мы можем использовать крем с SPF 15 или 20. Солнцезащитным кремом следует пользоваться не только в солнечные дни, но и в пасмурные.
Детей следует защищать от солнца. Специально предназначенные для них кремы безопасны для чувствительной кожи. Кроме того, у них приятная аппликация, интересный цвет и аромат, что вызывает у детей желание ими пользоваться. Спрей облегчает нанесение продукта и доставляет детям удовольствие. Кремы для детей могут использовать и взрослые, но не наоборот.
Если Вам понравилась публикация, то с помощью находящихся ниже кнопок можно поделиться её с друзьями, написать комментарий и поставить класс!
#какзагорать #загар #какправильнозагорать #пользазагара #загораемправильно
Нет комментариев