Изжога – что это такое и как она проявляется?Правильно функционирующий пищеводный сфинктер защищает от попадания желудочного сока в пищевод. Однако при неправильной работе сфинктера, обычно при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни , содержимое желудка возвращается в пищевод, что обычно проявляется жжением и болью, т. е. изжогой. Другие типичные симптомы изжоги включают боль и жжение в области грудины, иррадиирующие в заднюю часть горла. Нередко также возникает ощущение кислого привкуса во рту и тошнота, а также боль в горле и охриплость голоса, вызванные раздражением пищевода. Люди, страдающие изжогой, также жалуются на проблемы с глотанием и постоянную отрыжку. Изжога также сопровождается болью в груди, которая усиливается в положении лежа или наклоне. Продолжительность изжоги – вопрос индивидуальный и колеблется от нескольких минут до даже нескольких часов. Более того, изжога обычно усиливается после еды. Это наблюдение позволяет предположить, что с появлением этого симптома связана потребляемая пища. Итак, давайте выясним наиболее распространенные причины его возникновения.
Наиболее частые причины изжогиПричины изжоги кроются, прежде всего, в питании . Риск изжоги увеличивается, когда в наше меню входят жирная и острая пища, газированные напитки и блюда на основе углеводов . К продуктам, способствующим изжоге, относятся: шоколад , цитрусовые , чеснок , помидоры и продукты на томатной основе, лук и напитки с кофеином .
Изжога также часто возникает у людей, употребляющих алкоголь или курящих сигареты. Использование некоторых лекарств, в том числе: пероральные контрацептивы или аспирин также могут способствовать возникновению изжоги. К сожалению, как показывает статистика, изжога – проблема, затрагивающая все больше людей. По оценкам, в высокоразвитых странах до 10% населения страдает рефлюксом.
Однако помните, что причиной изжоги не всегда является диета. Изжога также может быть симптомом, сопровождающим другие заболевания, в том числе: диабет , склеродермия или гормональные нарушения . Оно также может появиться в случае невыявленной аллергии и пищевой непереносимости. Изжога обычно также возникает, когда мы страдаем от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Изжога также поражает беременных женщин . Причина изжоги может быть и более прозаичной. Изжога может возникнуть, например, у людей, которые носят слишком тесную одежду или слишком тугие ремни.
Как избавиться от изжоги?Однако нам не следует беспокоиться, если мы время от времени испытываем изжогу. Это может случиться с кем угодно. Более того, в большинстве случаев изжогу можно вылечить безрецептурными антацидами. Обычно это средства с соединениями алюминия , магния , кальция, солодки или альгиновой кислоты.
Некоторые люди также используют домашние средства для лечения этого заболевания. Однако если у вас частая и сильная изжога, возможно, вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. В таком случае стоит обратиться к врачу.
Однако если изжога возникает сравнительно редко, вы можете следовать этим советам, чтобы избавиться от проблемы. Прежде всего, если вы чувствуете, что ваша одежда вам тесновата, попробуйте ее ослабить. Старайтесь не лежать, так как это положение может усугубить симптомы изжоги. Лучше всего принять вертикальное положение, которое оказывает меньшее давление на нижний пищеводный сфинктер. Ложась спать, вы можете значительно уменьшить симптомы изжоги, расположив подушки повыше.
Также рекомендуется готовить различные настои, например аниса, ромашки, льна, фенхеля или тмина. Некоторым людям помогает употребление миндаля или запивание яблочного уксуса водой. Вы также можете использовать имбирь, который веками использовался как средство от изжоги и тошноты. Подумайте о том, чтобы добавить тертый или нарезанный кубиками корень имбиря в свои любимые блюда. Приготовьте себе имбирный чай. Еще один эффективный метод избавиться от изжоги – выпить раствор воды и пищевой соды. Однако помните, что не следует использовать его дольше нескольких дней, так как это может оказать неблагоприятное воздействие на наше здоровье. В случае изжоги вы также можете воспользоваться жевательной резинкой , которая борется с желудочной кислотой. Настоятельно не рекомендуется пить настой мяты , поскольку из-за своих спазмолитических свойств он может только ухудшить состояние человека, страдающего изжогой.
Примите меры профилактики и избегайте изжоги!Изжога – это состояние, которое может усложнить повседневную жизнь. Так что же делать, чтобы защитить себя от этого? Прежде всего, избегайте продуктов с высокой степенью переработки. Избегайте жирной и острой пищи, богатой углеводами. Не переедайте шоколадом и цитрусовыми. Не пейте большое количество газированных напитков. Не забывайте есть минимум за три часа до сна и не ложитесь после еды. Не носите слишком тесную одежду. Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и курение.
Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете. Жуйте жвачку в течение получаса после еды. Ешьте меньшими порциями. Включите в свой рацион яблоки, ананасы, замените кофе чаем. Если это не помогло, а изжога все еще страдает, обратитесь к врачу, который поможет вам найти причину. Возможно, ваша изжога – всего лишь симптом более серьезного заболевания.
Естественные методы лечения изжогиНиже вы найдете рецепты и домашние средства, которые помогут бороться с изжогой. На вашей кухне вы найдете множество натуральных средств.
Яблочный уксус с водой. Смешайте две столовые ложки яблочного уксуса с 60 мл воды. Немного уксуса нейтрализует желудочную кислоту и сбалансирует pH кишечника.
Ананасовый сок. Выпейте стакан ананасового сока. Свежий ананасовый сок содержит бромелайн, который поддерживает переваривание белков.
Базилик. Жуйте 2–3 свежих листа базилика , чтобы регулировать пищеварение и нейтрализовать желудочную кислоту.
Чай с корицей или кардамоном. Чай с измельченной корицей или кардамоном может помочь избавиться от ощущения жжения, связанного с изжогой. Просто добавьте 1 чайную ложку измельченной или молотой корицы/кардамона в 250 мл кипятка. Оставьте накрытым на несколько минут, затем процедите и выпейте.
Чай с фенхелем Чай из семян фенхеля , аниса или тмина также может помочь. Добавьте 2 чайные ложки семян фенхеля (или аниса, или тмина) в 1 стакан кипятка. Через 10 минут процедить и выпить.
Имбирь Свежий имбирь – одно из старейших средств от изжоги. Когда вы начнете чувствовать расстройство желудка, смешайте 1 столовую ложку свежего имбиря, 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки меда в 1 стакане теплой воды и выпейте приготовленную жидкость.
Изжога, это Ваши вредные привычки в едеИзжога – это симптом, который часто сочетается с плохими привычками в еде. Продукты, которые могут вызвать это, включают: жирная, острая пища, избыток шоколада, цитрусовых, чеснока и газированных напитков, кофеина, алкоголя и сигарет. Изжога также может сигнализировать о гораздо более опасных недугах и заболеваниях. Изжога часто возникает при диабете или хиатальной грыже. Сопутствует склеродермии и гормональным нарушениям. Также оно появляется при приеме некоторых лекарств. В высокоразвитых обществах изжога наносит все больший ущерб. Подсчитано, что каждый десятый человек ежедневно страдает от изжоги. К счастью, в большинстве случаев изжога протекает в легкой форме и ее можно вылечить аптечными лекарствами или домашними средствами. Многие лекарства, помогающие бороться с изжогой, можно найти на нашей кухне. Иногда имбиря, базилика или яблочного уксуса достаточно, чтобы избавиться от неприятных недугов. Однако, прежде чем вы начнете ощущать последствия изжоги, постарайтесь избежать ее с помощью правильного питания и ухода за здоровьем.
Если Вы дочитали до концаУважаемые посетители, пожалуйста поделитесь статьей с друзьями, оставьте комментари
или поставить класс. Этим Вы дадите понять, что мы развиваемся в верном направлении и отблагодарите за проделанную работу. Вам это ни стоит ничего, а нам будет приятно! #лечениеизжоги #изжога #изжогалечение #изжогазастойжелчи
Нет комментариев