8 июля - Всероссийский день семьи, любви и верности

Друг друга храните во все времена,
Живите в ладу и гармонии,
И пусть будет жизнь Ваша освещена,
Любовью Петра и Февронии!

Продукты, которые замедляют старение

Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла – улучшит состав крови;
Апельсин – поставщик витамина C;
Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

Вариант быстрого и сытного летнего завтрака, идеальный вариант, если с утра уже очень жарко

Ленивая овсянка! Готовится с вечера
На одну порцию:
смешала 30 г сухих овсяных хлопьев, 10 г воды (молока), 150 г греческого йогурта 4%,
2 ч л чиа, 0,5 ч л варенья. Убрать на ночь в холодильник.
Вместо чиа или вместе с ними можно добавить орехи, сухофрукты, ягоды и тд.
А ещё можно делать не с йогуртом, а с кефиром или ряженкой, как вам больше нравится

Оладьи из кабачков со сметанным соусом - летний лёгкий обед или ужин.

1 кабачок на терке (около 500 гр.)
2 яйца
щепотка соли
0,5 стакана кефира
1 ч. л. разрыхлителя
8-9 ст. л. муки
зелень по желанию

Иван Купала

Традиции и приметы в ночь на 7 июля
Один из главных языческих праздников славянских народов отмечается в ночь на 7 июля
Традиционные забавы принято соблюдать на Ивана Купалу.
Иван Купала считается днём летнего солнцестояния и зелёного покоса. Древние славяне были уверены, что в этот день природа переживает свой наивысший расцвет и как никогда богата дарами. По старому стилю праздник Солнца приходился на 20–22 июня и был связан с днём летнего солнцестояния.
С принятием христианства торжество приурочили на Руси к церковному празднику — Рождеству Иоанна Предтечи, крестившего Спасителя в водах реки Иордан. Так день Солнца постепенно сменил название на Ивана Купалу и "переехал