А сегодня подробнее остановимся на том, как нам могут навредить #токсины, которые скапливаются в нашем любимом теле. А то может и пускай копятся, че это выводить их надумали? У хорошего хозяина … дальше сами знаете.
Ну так вот, когда организм накапливает в себе большое количество токсинов, то мы часто ловим такие состояния, как
• Головная боль
• Головокружение
• Апатия
• Сонливость
• Высыпания на коже
• Слабость
• Раздражительность
• Частые простуды
И чем больше мы собрали в себе этого добра, тем выше вероятность развития самых разных заболеваний:
• Ожирение
• Сахарный диабет обоих типов
• Заболевания сердечно-сосудистой системы
• Заболевания опорно-двигательного аппарата
• Проблемы с ЖКТ
• Продолжать список можно до бесконечности… не стану вас утомлять
Откуда токсины попадают в наш организм? Хороший вопрос. Да отовсюду! Это и экология, и плохая вода, и неправильное питание некачественными продуктами, малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, алкоголь, сигареты, лекарства… короче, чтобы умереть достаточно родиться….
Но не будем о грустном, в конце концов, мы здесь для того, чтобы жить богато, долго и активно!
Вернемся к токсинам.
Поначалу здоровый организм с ними легко справляется – молодой, горячий, он их как орешки щелкает. Но если они продолжают поступать, а мы по привычке «само пройдет» никак себя не поддерживаем, то нашему #иммунитету все сложней и сложней. И может наступить такой момент, когда в одиночку не справиться, нужна серьезная помощь.
Нет, не стоит надевать противочумные костюмы и наглухо закрывать окна и двери. Начать стоит с пересмотра #рациона питания, питьевого режима, и умеренных физических нагрузок. Мой девиз – без фанатизма!
Так вот, посмотрите на свою продуктовую корзину.
Какие продукты мы исключаем или, если используем, то в строго ограниченном количестве:
• Цукаты и фруктовые соки
•Рафинированный сахар
•Сладкие газированные напитки
•Сладости с красителями и сахарозаменителями, конфеты, сладкие хлебобулочные изделия
•Любые подсластители, фруктозные сиропы
•Хлеб ржаной и пшеничный на дрожжах
•Снеки, чипсы, сухарики
•Майонез, кетчуп и различные соусы не БИО
•Алкоголь
•Сосиски и колбасы (в составе декстроза, нитраты, сульфаты и сахар), свинину от непроверенных производителей (мясо может содержать ретровирусы и паразитов, которые сохраняются даже после приготовления), тунец и другую крупную морскую рыбу (накапливает тяжёлые металлы из загрязненных океанов)
•Все полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления
•Маргарин и спред – это трансжиры
•Копчености, маринады
Мляяяя, а что же можно?????????? Как дальше-то жить? Фигасе…. – так вы сейчас думаете?
А об этом я вам расскажу в следующий раз.
А пока расскажите мне о своих вредных пищевых привычках в комментариях. Открою секрет, у меня они тоже есть, и я над ними работаю.
А пока будьте здоровы!
С любовью и заботой о вас, Татьяна.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1