Чувство будто к ногам твоим привязаны пудовые гири…
Обувь вдруг стала тесной, а замок на сапогах приходится менять по 2 раза в сезон….
Знакомая ситуация?
Для меня да! Особенно, когда работала массажистом в санатории, и за смену человек по 17-20 принимала. Знаете, о чем я думала тогда? Как бы скорей свалить к себе в номер, залезть под контрастный душ, а потом намазать ноги тонизирующим кремом и закинуть их на стену.
И вот они кайфушечки…..
Но если бы все было так просто.
Безусловно, описанный выше метод помогает, но ненадолго. На один раз. А завтра все сначала.
Что же делать?
Давайте попробуем разобраться с причиной возникновения отеков. Вообще, #отек это скопление в тканях избытка межклеточной жидкости. В норме она должна выводиться из организма, а если стала задерживаться - хм, что-то здесь не так!
Ноги в этом случае страдают больше всего, потому что на них выпадает самая большая нагрузка - особенно, если мы много ходим, или у нас работа малоподвижная (стоячая, сидячая). А еще, ноги являются самой нижней частью нашего тела, под влиянием силы тяжести жидкость скапливается именно там.
Есть некоторые физиологические причины появления отеков.
• Соленая пища
• Алкоголь
• Жаркая погода – сосуды расширяются, тк организм пытается нормализовать тепловой обмен, отсюда отеки
• Длительное стояние или сидение, особенно со скрещенными ногами.
• Неудобная обувь
• У женщин отеки могут быть вызваны ПМС, а также во время беременности
А еще это может быть зашлакованность, связанная с нарушением работы отдельных систем и неспособностью организма к детоксикации, застоем #лимфы. И это довольно опасное состояние, потому что не выводятся токсины, яды, свободные радикалы, они накапливаются в теле, отравляют его.
Что же делать?
Самое простое - начинать утро с простейшего упражнения #Лимфатический_жук. Я человек ленивый, поэтому для меня это самое то! Итак, проснулись. Повернулись на спину, ножки, ручки подняли перпендикулярно кровати (дивану, полу), короче, направили к потолку! Кисти и стопы расслабляем и совершаем хаотичные движения руками и ногами, трясем ими хорошенечко в течение хотя бы минуты.
Таким образом, мы проснулись, взбодрились, разогнали лимфу. Ну и еще это очень весело.
Это упражнение помогает нашему #лимфотоку, но иногда его бывает недостаточно. Токсинов слишком много и нужно более серьезное воздействие для их выведения из организма.
Как это понять?
Давайте пройдем тестирование. Даже два – один для того, чтобы понять, как много токсинов вы уже собрали, а другой поможет оценить способность вашего организма к #детоксикации.
Как попасть на тестирование?
Ой, да ваще просто.
Ставьте лайк публикации, в комментах пишите фразу:
Даешь тесты по детоксикации организма!
И я пришлю их в личку всем, кто выполнит эти условия.
И да, разговор про #токсины не окончен...
Будьте здоровы.
С любовью и заботой о вас, Татьяна.
P. S. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев