📋ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА🍊🌿 🍏 Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Заготовки - это, конечно, экономно, но в свежих плодах намного больше полезных веществ. Если в магазинных овощах вы не уверены, задумайтесь о домашнем огороде. 🍋 Обязательно включите в рацион цитрусовые и чем больше, тем лучше. С ними можно делать горячие и прохладительные напитки, а также цукаты, варенье и выпечку. Приправляйте блюда свежевыжатым лимонным соком вместо соли. 🍎 Лук и чеснок - ваши главные друзья. В свежем виде это мощное лекарство и есть их следует в небольшом контролируемом количестве. Особенно если организм сам просит этого вкуса, значит ему надо. Когда режете луковицу, не
Современную кулинарию невозможно представить без специй. Я их добавляю во все блюда - супы, салаты, запеканки, соусы, десерты. Но в магазинные часто для улучшения запаха и вкуса добавляют разные компоненты. И знаменитый глютамат натрия — это ещё не самое опасное, что может быть! Поэтому самый правильный способ — сделать приправу дома. Сегодня я расскажу вам, как с лёгкостью делаю сама универсальную приправу "Вегета".
Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Заготовки» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби