Период после родов - это навсегда.
От того как прошло восстановление напрямую влияет на дальнейшее здоровье женщины.
К сожалению, последствие неправильных действий или бездедействий можно будет увидеть далеко не сразу, а через 20-30 лет.
Поэтому нельзя сказать родила и забыла. Все процессы связаны между собой.
А стереотип - "ничего раньше в поле рожали и шли в поле работать" - оставим в прошлом. (это отдельная история - сразу скажу, что делали так глубоко бедные крестьяне, а на самом деле была культура заботы о женщине после родов)
Период после родов очень важен и он включает в себя несколько задач. Это задачи психологические и физиологические.
Я буду больше говорить о восстановлении тела. Но важно учитывать и физику и психику. Все работает в связке.
Какие же физиологические задачи стоят перед женщиной после родов? И их несколько:
✅дать организму восстановиться, зажить ранам, позаботиться о связках и суставах
✅сохранить тепло
✅восстановление осанки и динамического стереотипа
✅восстановление крови, а это нужная еда (никаких диет и скудного питания) сон и настроение
✅наблюдение за своим состоянием, чтобы вовремя обратиться к специалисту.
Тело изменилось, стало чужим - поэтому не забывайте в этот период о себе. Научитесь заботиться бережно о своем теле, познакомьтесь с ним заново.
Подарите ему свое внимание и благодарность за его непростую работу. Помогите ему постепенно восстановиться. ❤
#послеродов #восстановлениепослеродов #родыпосле #моймалыш #осанка #животпослеродов #гимнастикапослеродов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев