Почему яблочная диета не сделает вас стройным: честный обзор от диетолога

Есть много способов проверить свою стойкость: пробежать марафон, прыгнуть с тарзанки или даже покорить Эверест. Я решил попробовать что-то более экзотическое – яблочную монодиету.
Вот как это было: я держался на одних яблоках целый день. Теперь могу с уверенностью сказать, что эта диета – испытание не для слабонервных. И слабожелудочных тоже.
Давайте разберем эту диету по частям и добавим немного юмора, чтобы было повеселее:
Доступность
Оценка: 5 баллов.
Яблоки – супер доступный продукт. Они есть в каждом магазине. Даже если у вас завалялся рубль в кармане, вы всё равно сможете купить яблоко. Это как

Зеленые, Красные, Желтые: Как Выбрать Идеальные Яблоки для Диеты

Вы когда-нибудь слышали старую поговорку: "Если съедать одно яблоко в день, то можно обходить стороной своего доктора"? Англичане что-то знают!
Но что, если пойти дальше и попробовать яблочную монодиету?
Авторы этой методики обещают, что вы сбросите до пяти килограмм за неделю. Давайте разберемся, что это такое и как это работает.
Что такое яблочная монодиета?
Все просто, как дважды два (или как яблоко!). В течение десяти дней вы едите только яблоки. Да, именно так, целый килограмм яблок в день! Звучит не слишком разнообразно, но привлекательно, если вы хотите быстро избавиться от лишних килограммов.
Какие яблоки в

Летний крик души: Почему вес не уходит, и как с этим бороться

Сегодня у нас на повестке дня одна интересная история. Одна милая девушка задала мне вопрос, который, я уверен, волнует многих из вас. Она написала: “Андрей, почему у меня набирается вес летом? Ведь логично было бы, что летом вес должен снижаться: активность, зелень, овощи, фрукты, да. Всё должно способствовать стройности. А вес не снижается. Почему?”
Ну что ж, давайте разбираться. Тут есть два ключевых момента, которые часто мешают нашему плану по снижению веса даже в самый тёплый период года.
Отёчность: незримый враг стройности
Когда мы говорим о лишнем весе, важно помнить, что это не только жировая ткань. Часто это ещё

Разнообразие в Кулинарии: Простые и Полезные Рецепты из Кабачков

Друзья, привет! Ваш диетолог готов поделиться классными идеями, как вкусно и полезно использовать кабачок. Этот замечательный овощ — настоящий спаситель для тех, кто хочет разнообразить свой рацион. Давайте вместе рассмотрим несколько простых и оригинальных вариантов.
Кабачок на гриле
Когда вы отдыхаете на даче и готовите шашлык или стейки, не забудьте про кабачки! Они отлично подходят для гриля. Быстро готовятся, сохраняют все полезные вещества и прекрасно дополняют любое мясное блюдо. Нарежьте кабачки кружочками, посыпьте специями, сбрызните оливковым маслом и отправьте на гриль. Всего несколько минут — и вкуснейший

Кабачки: Летняя щедрость на вашей кухне

Друзья, это вечная проблема, не правда ли? Каждый год кабачки растут так щедро, что мы порой не знаем, куда их девать. Конечно, можно сделать икру "заморскую, кабачковую" на зиму. Только не забудьте про баланс соли и сахара в рецептуре. Конечно, свежий кабачок - это здорово, но есть его просто так, как яблоко, не будешь. Так что же делать?
У кабачка есть одна особенность: он как губка впитывает всё масло, которое вы на него льёте. Поэтому надо быть осторожным и с ним, и с другими подобными продуктами, будь то баклажаны или патиссоны.
Но в целом, кабачок - это отличная штука для тех, кто хочет сбросить вес. Он низкокалорийный, что делает его прос

Секреты здоровья почек: как правильно пить воду и выбирать продукты для профилактики

В прошлый раз мы с вами обсуждали, как арбуз может помочь в профилактике мочекаменной болезни. Сегодня я предлагаю взглянуть на эту тему с другой стороны.
Арбузы круглый год?
Все мы любим сочные и сладкие арбузы, особенно в жаркие летние дни. Но, к сожалению, не все арбузы одинаково полезны. Как часто бывает, для ускорения роста и созревания арбузов применяются различные удобрения и нитраты.
Поэтому качественные арбузы лучше всего употреблять в сезон, который приходится на конец лета. В это время вы можете насладиться их натуральным вкусом и полезными свойствами без лишних химических добавок. Но