Вариант быстрого и сытного летнего завтрака, идеальный вариант, если с утра уже очень жарко

Ленивая овсянка! Готовится с вечера
На одну порцию:
смешала 30 г сухих овсяных хлопьев, 10 г воды (молока), 150 г греческого йогурта 4%,
2 ч л чиа, 0,5 ч л варенья. Убрать на ночь в холодильник.
Вместо чиа или вместе с ними можно добавить орехи, сухофрукты, ягоды и тд.
А ещё можно делать не с йогуртом, а с кефиром или ряженкой, как вам больше нравится

Оладьи из кабачков со сметанным соусом - летний лёгкий обед или ужин.

1 кабачок на терке (около 500 гр.)
2 яйца
щепотка соли
0,5 стакана кефира
1 ч. л. разрыхлителя
8-9 ст. л. муки
зелень по желанию

Иван Купала

Традиции и приметы в ночь на 7 июля
Один из главных языческих праздников славянских народов отмечается в ночь на 7 июля
Традиционные забавы принято соблюдать на Ивана Купалу.
Иван Купала считается днём летнего солнцестояния и зелёного покоса. Древние славяне были уверены, что в этот день природа переживает свой наивысший расцвет и как никогда богата дарами. По старому стилю праздник Солнца приходился на 20–22 июня и был связан с днём летнего солнцестояния.
С принятием христианства торжество приурочили на Руси к церковному празднику — Рождеству Иоанна Предтечи, крестившего Спасителя в водах реки Иордан. Так день Солнца постепенно сменил название на Ивана Купалу и "переехал

Почему нужно прикупить гвоздику

Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение.
Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa!
Γвoздикa пoмoжет уcилить пищевapительные пpoцеccы и нaлaдить paбoту ЖΚТ. Для этoгo нужнo paзжевaть 2 бутoнa гвoздики c 1 ч. л. мёдa зa 15 минут дo пpиемa пищи.