Один из лучших методов разогнать мозг, прокачать свои мыслительные способности и внимание.
С помощью него можно поменять привычные способы автоматического реагирования на ситуации, которые по каким-то причинам перестали быть полезными или всегда мешали двигаться вперед.
Сохраняй его в закладки и используй, пока другие ленятся!
Суть упражнения:
Под каждой буквой алфавита есть пометка — Л, П, О. — Л означает, что нужно поднять левую руку. — П означает, что нужно поднять правую руку. — О означает, что нужно поднять обе руки.
Необходимо произнести одновременно букву алфавита и выполнить движение, отмеченное буквой. Сначала пройдитесь от А до Я, потом от Я до А.
Упражнение можно усложнить: поставь таймер на 1 минуту и попытайся успеть произнести весь алфавит без ошибок.
Вариант быстрого и сытного летнего завтрака, идеальный вариант, если с утра уже очень жарко
Ленивая овсянка! Готовится с вечера На одну порцию: смешала 30 г сухих овсяных хлопьев, 10 г воды (молока), 150 г греческого йогурта 4%, 2 ч л чиа, 0,5 ч л варенья. Убрать на ночь в холодильник. Вместо чиа или вместе с ними можно добавить орехи, сухофрукты, ягоды и тд. А ещё можно делать не с йогуртом, а с кефиром или ряженкой, как вам больше нравится
Этот старинный рецепт варенья без сахара годится практически для любой ягоды: жимолости, смородины, малины, черники, крыжовника, ежевики, ирги, черноплодной рябины, клубники. Правда, ягоды однозначно теряют «внешность», но вкус сохраняется идеально. Чистые обсушенные ягоды засыпаем в стерильные банки. Банки периодически встряхиваем, чтобы ягоды ложились плотнее. Ставим банки (сразу несколько) на стерилизацию в кипящей воде. По мере того, как ягода дает сок и оседает, подсыпаем из одной банки в остальные еще порции ягоды. И так до тех пор, пока банки не наполнятся. Полные банки прикрываем крышками и варим еще около 20-40 минут в зависимости от объема б
Еще относительно недавно, приходя в гости к знакомым, можно было частенько увидеть на подоконнике большую банку, накрытую марлей с плавающим в ней чайным грибом. Жил такой гриб в подслащенном чае и брал из него нужные питательные элементы. Жидкость, полученная в результате жизнедеятельности гриба, оказывалась не только полезной, но и вкусной. «Грибной» напиток может значительно помочь перенести жару, поскольку прекрасно утоляет жажду. Родиной чайного гриба ученые называют Шри-Ланку, считается, что оттуда он попал в последствие в Индию, Китай, далее в Восточную Сибирь, а затем продолжил свое распространение по России и странам Европы. Похож этот организм также и на м
Этот экзотический плод способствует похудению и pасщепляет избыток холестеpина в кpови. Он улучшает память и уменьшает pиск сеpдечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афpодизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого pастения.
Эта ягода одна из самых полезных, потому что содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для профилактики различных заболеваний. Она богата калием, кальцием, магнием, железом, бором, фосфором, аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами. Также в облепихе есть витамины А, С, В1, В2, В3, В6, В9, Е. При этом витамина С в ней намного больше, чем в цитрусовых.
Традиции и приметы в ночь на 7 июля Один из главных языческих праздников славянских народов отмечается в ночь на 7 июля Традиционные забавы принято соблюдать на Ивана Купалу. Иван Купала считается днём летнего солнцестояния и зелёного покоса. Древние славяне были уверены, что в этот день природа переживает свой наивысший расцвет и как никогда богата дарами. По старому стилю праздник Солнца приходился на 20–22 июня и был связан с днём летнего солнцестояния. С принятием христианства торжество приурочили на Руси к церковному празднику — Рождеству Иоанна Предтечи, крестившего Спасителя в водах реки Иордан. Так день Солнца постепенно сменил название на Ивана Купалу и "переехал
Комментарии 6
Моим. Привет удачи