Именно летом дети активно растут, а значит, организму нужно больше витаминов и минералов. Вот несколько условий для оздоровления детей летом:
1. Соблюдение режима дня.
Медики не рекомендуют детям поздно ложиться и долго спать по утрам, даже если не надо вставать в школу. Можно разрешить ребенку лечь на час позже, а утром спать до 9 утра, но совсем сбивать привычный рабочий режим не стоит - в него потом трудно будет вернуться.
2. Активные занятия на свежем воздухе.
Велосипедные прогулки, купание в реке или море, сбор грибов и ягод, игры во дворе, походы - все это делает детей крепче и сильнее. Даже читать лучше на улице, при естественном освещении, а время компьютерных игр нужно сократить до минимума.
3. Здоровое питание.
Больше сезонных фруктов и овощей, натуральных соков и зелени, достаточное количество рыбы и мяса обеспечит быстро растущий организм всем необходимым.
4. Познавательный отдых.
Каникулы означают отдых от школы, но не стоит ограждать детей от умственной деятельности. Обязательно запланируйте экскурсии и мастер-классы - именно сейчас самое время посетить те музеи, до которых не доходят руки во время учебы.
5. Безопасность.
Помните о том, что нежную детскую кожу нужно защищать от палящего солнца. Для этого существуют многочисленные масла и кремы, а также одежда, не пропускающая UF-лучи (например, специальные футболки для купания).
Все овощи и фрукты необходимо тщательно мыть, чтобы избежать заражения кишечными инфекциями и не терять драгоценное время каникул в больнице.
А если ребёнок заболел, важно найти квалифицированного специалиста, способного правильно поставить диагноз и назначить лечение. Поэтому хотим напомнить, что нашем медицинском центре ведёт приём педиатр высшей категории, который не только проводит консультации, но и делает УЗИ!
Записаться на приём к нашим специалистам можно по телефону 89530391155 или перейдя по ссылке: https://api.whatsapp.com/send/?phone=79530391155 ВИМАН💙
Для тех, кто заботится о красоте и здоровье.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев