Обезвоживание – это существенная нехватка воды в организме, приводящая в лучшем случае к неприятным, а в худшем – к очень серьезным последствиям. Рассказываем, как распознать симптомы обезвоживания и что делать, если оно все-таки возникло.
На какие признаки обратить внимание:
- сильная жажда;
- сухость во рту, на губах и языке;
- уменьшение количества мочи;
- снижение частоты мочеиспускания;
- головная боль и головокружение;
- сонливость и усталость.
Что может стать причиной обезвоживания:
- интенсивные физические нагрузки при жаркой погоде;
- длительное повышенное потоотделение;
- длительная диарея или рвота;
- ожоги;
- хронические заболевания;
- бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов.
Особенно внимательными к своему самочувствию следует быть пожилым и людям, у которых имеются хронические заболевания сердца и сосудов, ожирение, сахарный диабет, болезнь почек и другие патологии.
При легкой степени обезвоживания вы можете принять меры для восстановления водного баланса самостоятельно – пейте больше жидкости и ешьте продукты с высоким содержанием воды (фрукты и овощи). А в случае, если вы или ваш близкий человек испытываете признаки сильного обезвоживания, обратитесь к врачу-терапевту.
Берегите своё здоровье и не забывайте вовремя обращаться к врачу!
ВИМАН💙
Для тех, кто заботится о красоте и здоровье.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев