Предыдущая публикация
Пока большинство из наших дорогих подписчиков заслуженно отдыхает в этот важный для страны праздник, мы решили опубликовать пост для сладкоежек.
Лето, хорошая погода, длинные прогулки с мороженым... Да, без мороженого в жару никуда.
Но как это лакомство влияет на наш организм?
Сразу скажем, что от него есть даже польза. Но не бегите закупаться килограммами мороженого — все хорошо в меру:
- Употребление мороженого может активизировать выработку серотонина — гормона радости;
- Мороженое имеет легкий сосудосуживающий эффект, что может уменьшать боли, отеки, снижать риск носовых кровотечений;
- В мороженом содержится много жидкости, поэтому оно хорошо охлаждает в жару.
Однако мороженое считается ультрапереработанным продуктом, а это означает, что оно обычно содержит достаточно много калорий, жира и сахара.
Ультраобработанные продукты могут вызывать проблемы со здоровьем: есть риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому чрезмерное употребление мороженого может оказывать негативное влияние на организм.
Не стоит впадать в крайности.
Пара небольших порций в неделю в сочетании со здоровой диетой и режимом упражнений вряд ли нанесут большой вред здоровью. Но слишком увлекаться мороженым тоже не стоит.
Хотя очень хочется, понимаем.
ВИМАН💙
Для тех, кто заботится о красоте и здоровье.
Следующая публикация
Нет комментариев