После этого упражнения спина как новенькая
Длительное сидение и недостаток здоровой подвижности приводят к возникновению боли в спине, шее, а также к проблемам с позвоночником и суставами. В видео ниже вы найдёте • 1 простое и эффективное упражнение для оздоровления позвоночника и мышц спины, которое я подробно разобрал в программе https://ok.ru/group/54324031062045/video/c8422173; • нюансы дыхания и техники выполнения упражнения.