База знаний - Тренировки - Танцы

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос
00:47

Как приседать правильно и безопасно, чтобы был результат?

Разберём ошибки, которые допускают клиенты в тренажерных залах и те, кто тренируется дома. Избежав ошибок в технике выполнения приседания, вы сбережете суставы и быстрее получите положительный результат от тренировки. Золотые правила приседаний написал ниже и снял для вас видео. 1. Что будет, если приседать неправильно 2. Главные правила в технике приседания 3. Способ, который поможет быстрее научиться приседать в любом возрасте 1. Что будет, если приседать неправильно? Когда новичок неподготовленный приходит на тренировку, он не знает, как правильно выполнять упражнение и смотрит за другими, как они тренируются. После этого он пр

kolesnik.trainer
Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником
База знаний
Знаете ли вы происхождение слова балет? - 966716366570
peekabooli
Peekaboolinka
База знаний

Знаете ли вы происхождение слова балет? Совсем недавно эта информация меня шокировала! Думаю и вам будет интересно это узнать!

Увлечения

Пока что это все статьи

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Тренировки» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

Популярные вопросы

  • Исторические Танцы в Москве
    30 окт 2023
  • Как вам танцы?
    8 дек 2023
  • Что такое поппинг и локинг? Что это за стиль танца?
    19 окт 2023
  • Очень хочу танцевать, но боюсь, что мне 54года и люди будут смеяться! Как вы думаете стоит рискнуть?
    17 дек 2023
  • Как найти видео аргентинского танго
    9 окт

Публикации экспертов

  • Поздравляем вас с последним днем лета ☀️! Самое время зарядиться летним настроением с помощью такой несложной тренировки 🌸 Кстати, вы замечали, что многие думают, что достаточно просто не есть после 6 и уменьшить порции, чтобы похудеть? Конечно, это поможет, но без физической активности не обойтись. Спорт ускоряет обмен веществ, сжигает больше калорий и укрепляет мышцы. Без тренировок организм может потерять не только жир, но и мышцы, что замедлит похудение и может привести к обвисшей коже. Спорт — это основа для здорового и подтянутого тела. Так что не забывайте о движении, дорогие!❤️
    Поздравляем вас с последним днем лета ☀️! Самое время зарядиться летним настроением с помощью такой несложной тренировки 🌸 Кстати, вы замечали, что многие думают, что достаточно просто не есть после 6 и уменьшить порции, чтобы похудеть? Конечно, это поможет, но без физической активности не обойтись. Спорт ускоряет обмен веществ, сжигает больше калорий и укрепляет мышцы. Без тренировок организм может потерять не только жир, но и мышцы, что замедлит похудение и может привести к обвисшей коже. Спорт — это основа для здорового и подтянутого тела. Так что не забывайте о движении, дорогие!❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    31 авг
  • Пусть на душе будет тепло! Ведь такие занятия — это отличный способ поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, не выходя из дома. Шагательные тренировки помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение и держать мышцы в тонусе. Они особенно полезны для тех, кто хочет контролировать вес и чувствовать себя бодрее. Главное — заниматься регулярно, и вы увидите, как улучшается ваше самочувствие и настроение. Здоровья вам и лёгких шагов!❤️
    Пусть на душе будет тепло! Ведь такие занятия — это отличный способ поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, не выходя из дома. Шагательные тренировки помогают укрепить сердце, улучшить кровообращение и держать мышцы в тонусе. Они особенно полезны для тех, кто хочет контролировать вес и чувствовать себя бодрее. Главное — заниматься регулярно, и вы увидите, как улучшается ваше самочувствие и настроение. Здоровья вам и лёгких шагов!❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    3 сен
  • Ваше тело скажет вам спасибо, если вы начнёте повторять эти простые движения каждый день! А ещё уйдут отеки и лишний вес 🔥 Рассказываем, как это происходит: Шагательные тренировки помогают избавиться от лишнего веса и отёков благодаря тому, что активизируют кровообращение и улучшают обмен веществ. Когда вы регулярно двигаетесь, организм начинает расходовать больше калорий, что способствует сжиганию жиров⚡. Шаги стимулируют работу мышц, улучшая лимфоток, что помогает вывести лишнюю жидкость и снять отёки. Регулярные тренировки также помогают уменьшить задержку жидкости в организме, что делает вас стройнее и облегчает самочувствие. ❤️
    Ваше тело скажет вам спасибо, если вы начнёте повторять эти простые движения каждый день! А ещё уйдут отеки и лишний вес 🔥 Рассказываем, как это происходит: Шагательные тренировки помогают избавиться от лишнего веса и отёков благодаря тому, что активизируют кровообращение и улучшают обмен веществ. Когда вы регулярно двигаетесь, организм начинает расходовать больше калорий, что способствует сжиганию жиров⚡. Шаги стимулируют работу мышц, улучшая лимфоток, что помогает вывести лишнюю жидкость и снять отёки. Регулярные тренировки также помогают уменьшить задержку жидкости в организме, что делает вас стройнее и облегчает самочувствие. ❤️
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    20 окт
  • Проблемы с давлением? А как давно вы занимались спортом?
    Проблемы с давлением? А как давно вы занимались спортом?
    ШАГАЙ ДОМА
    Эксперт
    5 авг
  • Голевая передача, удар и-и-и-и-и... Ча-ча-ча 💃 В новом хобби-шоу «Полтора спортсмена» ведущий Дмитрий Шепелев и его юный соведущий докажут на собственном опыте — не бывает неинтересного спорта, бывает талант, которые вы еще не раскрыли 😍 Уже в первом выпуске наши чемпионы ответят на один сложнейших вопросов: что труднее, танцы или футбол? 👀 И пусть ответ не кажется вам таким очевидным. Ведь в каждом из этих видов спорта важны координация, упорство, тренировки и выносливость! Выбирать свое хобби всегда нужно по душе, и мы можем помочь с этим! Отложите все и включайте ❤
    Голевая передача, удар и-и-и-и-и... Ча-ча-ча 💃 В новом хобби-шоу «Полтора спортсмена» ведущий Дмитрий Шепелев и его юный соведущий докажут на собственном опыте — не бывает неинтересного спорта, бывает талант, которые вы еще не раскрыли 😍 Уже в первом выпуске наши чемпионы ответят на один сложнейших вопросов: что труднее, танцы или футбол? 👀 И пусть ответ не кажется вам таким очевидным. Ведь в каждом из этих видов спорта важны координация, упорство, тренировки и выносливость! Выбирать свое хобби всегда нужно по душе, и мы можем помочь с этим! Отложите все и включайте ❤
    Хобби-шоу
    Эксперт
    15 авг 2023